# Optimizar tu estilo de vida, Incrementar tu Testosterona y Qué es Biohacking \| Dr. Patrick Clasing \| Ep. 156

Episodio de [Creadores Podcast con Marcelo Zegarra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creadores-podcast-con-marcelo-zegarra), de Marcelo Zegarra.

- Publicado: 4 de enero de 2024
- Duración: 36 min
- Episodio 156
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO7427284851.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creadores-podcast-con-marcelo-zegarra/episodio/4833186-optimizar-tu-estilo-de-vida-incrementar-tu-testosterona-y-que-es-biohacking-dr

## Sobre este episodio

Descubre cómo aumentar tus niveles de testosterona naturalmente con Patrick Clasing, experto en medicina funcional, nutrición y biohacking. En esta entrevista, exploramos por qué los hombres modernos tienen niveles bajos de testosterona y qué hábitos pueden optimizar tu salud hormonal. ⚡ Lo que aprenderás en este episodio: ✔️ ¿Qué es el Biohacking y cómo aplicarlo en tu vida? ✔️ Testosterona: Alimentos clave y hábitos para aumentarla ✔️ Síntomas de testosterona baja y cómo detectarla ✔️ Estrategias para mejorar la salud hormonal ✔️ El impacto del alcohol en tu metabolismo y testosterona Show Notes 00:00 - Introducción y bienvenida 03:29 - ¿Quién es Patrick Clasing? 05:34 - ¿Qué es el Biohacking? 09:03 - Testosterona: Cómo incrementarla 14:57 - 3 hábitos clave para subir la testosterona 23:44 - Síntomas de testosterona baja 26:28 - Alimentos que potencian la testosterona 30:15 - ¿Sirven las terapias de duchas frías? 32:07 - El alcohol y su efecto en la testosterona 35:47 - Cierre y despedida 🔹 ¡No olvides suscribirte para más contenido sobre salud, rendimiento y optimización hormonal! Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ -- Invitado Instagram: / drpatrickclasing LinkedIn: / dr-patrick-clasing-913212ba Creadores Facebook: / creadorespodcast Instagram: / creadorespodcast Instagram: / chelozegarra TikTok: / marcelozegarrac Twitter: / chelozegarrac Email: https://www.creadores.co/contacto #CreadoresPodcast #testosterona #biohacking #salud

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