# Cómo Potenciar tu Performance Sexual como Hombre \| Urólogo (Dr. Gustavo Arrambide) \| Ep. 172

Episodio de [Creadores Podcast con Marcelo Zegarra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creadores-podcast-con-marcelo-zegarra), de Marcelo Zegarra.

- Publicado: 19 de junio de 2024
- Duración: 1 h 24 min
- Episodio 172
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO6866235513.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creadores-podcast-con-marcelo-zegarra/episodio/4833167-como-potenciar-tu-performance-sexual-como-hombre-urologo-dr-gustavo-arrambide-ep

## Sobre este episodio

¿Quieres saber cómo mejorar tu rendimiento sexual y resolver dudas sobre salud masculina? En este episodio, hablamos con el Dr. José Gustavo Arrambide, cirujano urólogo y experto en laparoscopía avanzada y cirugía robótica, quien nos comparte claves esenciales para potenciar tu performance sexual como hombre. Exploramos: 💡 Cómo funcionan las erecciones: Entiende los procesos detrás de tu cuerpo. 💡 Cómo potenciar tu rendimiento sexual: Tips prácticos desde la perspectiva médica. 💡 Disfunción eréctil: Causas comunes y soluciones efectivas. 💡 Eyaculación precoz: Qué puedes hacer para controlarla y mejorar tu confianza. Este episodio te brinda herramientas basadas en ciencia para mejorar tu calidad de vida y desempeño en la intimidad. No olvides suscribirte y compartir este video con quienes puedan beneficiarse de esta información valiosa. Shownotes 00:00⁠⁠ Intro y bienvenida ⁠⁠03:00⁠⁠ Cómo potenciar una erección ⁠⁠07:50⁠⁠ Disfunción eréctil ⁠⁠13:45⁠⁠ Cómo saber si es un tema hormonal ⁠⁠16:42⁠⁠ Impacto de la salud mental en el rendimiento sexual ⁠⁠21:40⁠⁠ Ejercicios que inluyen ⁠⁠23:40⁠⁠ Impacto de la dieta ⁠⁠25:40⁠⁠ Suelo Pélvico ⁠⁠28:05⁠⁠ Efectos de la pornografía ⁠⁠32:00⁠⁠ ¿El tamaño importa? ⁠⁠36:00⁠⁠ Reemplazo hormonal ⁠⁠42:10⁠⁠ Aumentar la libido ⁠⁠44:50⁠⁠ Efectos secundarios de medicamentos ⁠⁠47:55⁠⁠ Riesgos de tomar la pastilla azul ⁠⁠50:15⁠⁠ Impacto de la nicotina y alcohol en tu erección ⁠⁠54:55⁠⁠ Eyaculación precoz ⁠⁠57:25⁠⁠ Cuanto debe durar el coito ⁠⁠01:00:10⁠⁠ Periodo refractario ⁠⁠01:01:15⁠⁠ Tratamiento para la eyaculación precoz ⁠⁠01:06:00⁠⁠ La meditación para el rendimiento sexual ⁠⁠01:07:40⁠⁠ La depresión: Afecta las erecciones? ⁠⁠01:09:00⁠⁠ Los mitos de la masturbación ⁠⁠01:12:40⁠⁠ Retención seminal ⁠⁠01:14:20⁠⁠ Erecciones mañaneras ⁠⁠01:17:00⁠⁠ Fertilidad y hormonas masculina ⁠⁠01:19:57⁠⁠ 4 Alimentos para mejorar tu rendimiento sexual ⁠⁠01:21:00⁠⁠ Contactos del Dr. José Gustavo ⁠⁠01:21:45⁠⁠ Ultimo mensaje - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Dr. Jose Gustavo Arrambide - Instagram: https://www.instagram.com/uro.arrambide/?hl=es-la -Web: https://urologicarrambide.com/ - Tik tok: https://www.tiktok.com/@uro.arrambide?lang=es Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@chelozegarra - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #CreadoresPodcast #rendimientoSexual #saludmasculina #urologia

Anterior: [Cómo afrontar vacíos y heridas emocionales \|​⁠ Estoico Moderno (Francisco Sola) \| Ep. 171](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creadores-podcast-con-marcelo-zegarra/episodio/4833168-como-afrontar-vacios-y-heridas-emocionales-estoico-moderno-francisco-sola-ep-171)
Siguiente: [Cómo aumentar tu autoestima y formar relaciones sanas \| Psicólogo del Amor (Nicolas Moriñigo) \| Ep. 173](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creadores-podcast-con-marcelo-zegarra/episodio/4833166-como-aumentar-tu-autoestima-y-formar-relaciones-sanas-psicologo-del-amor-nicolas)

## Últimos episodios de Creadores Podcast con Marcelo Zegarra

- [Experto en Inconsciente: Borra cualquier creencia y limite mental! Cómo reprogramar tu mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creadores-podcast-con-marcelo-zegarra/episodio/147001472-experto-en-inconsciente-borra-cualquier-creencia-y-limite-mental-como-tu-mente) · 29 de octubre de 2026 · 1 h 28 min
- [Experto en Riqueza: Multiplicas Dinero! Cómo Construir tu Portafolio de Inversión \|Alejandro Cardona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creadores-podcast-con-marcelo-zegarra/episodio/109251350-experto-en-riqueza-multiplicas-dinero-como-construir-tu-portafolio-de-inversion) · 23 de octubre de 2026 · 1 h 23 min
- [Experto en Abundancia: Tu problema no es DINERO! Cómo tener Libertad Financiera (Sergio Fernandez)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creadores-podcast-con-marcelo-zegarra/episodio/66209108-experto-en-abundancia-tu-problema-no-es-dinero-como-tener-libertad-financiera) · 21 de octubre de 2026 · 1 h 26 min
- [Experta en Manifestación: Cómo Manifestar Atraer Abundancia con la Ley de Atracción (Maite Issa)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creadores-podcast-con-marcelo-zegarra/episodio/4833029-experta-en-manifestacion-como-manifestar-atraer-abundancia-con-la-ley-de-maite) · 16 de octubre de 2026 · 1 h 36 min
- [Experto en Microbiota: Elimina los parasitos intestinales! Cómo Sanar tu Intestino (Dr Goosen Lopez)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creadores-podcast-con-marcelo-zegarra/episodio/4833030-experto-en-microbiota-elimina-los-parasitos-intestinales-como-sanar-tu-intestino) · 15 de octubre de 2026 · 2 h 00 min