# Cómo aumentar tu autoestima y formar relaciones sanas \| Psicólogo del Amor (Nicolas Moriñigo) \| Ep. 173

Episodio de [Creadores Podcast con Marcelo Zegarra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creadores-podcast-con-marcelo-zegarra), de Marcelo Zegarra.

- Publicado: 26 de junio de 2024
- Duración: 1 h 48 min
- Episodio 173
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO5901124134.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creadores-podcast-con-marcelo-zegarra/episodio/4833166-como-aumentar-tu-autoestima-y-formar-relaciones-sanas-psicologo-del-amor-nicolas

## Sobre este episodio

¿Te cuesta mantener relaciones sanas o mejorar tu autoestima? En este episodio, hablamos con Nicolas Moriñigo, un psicólogo experto en relaciones y vínculos que te ayudará a comprender y superar los desafíos emocionales más comunes. Exploramos: 💡 Sexo casual y primeras citas: Pros, contras y lo que realmente importa. 💡 Responsabilidad afectiva: Por qué es clave para construir vínculos saludables. 💡 Casi-algos: Cómo entender por qué duelen y, lo más importante, cómo superarlos. 💡 Personas tóxicas y narcisistas: Cómo identificarlas y protegerte emocionalmente. 💡 Cómo aumentar tu autoestima: Herramientas prácticas para fortalecer tu seguridad emocional. Si estás listo para construir relaciones auténticas y sentirte mejor contigo mismo, este episodio te dará el empuje que necesitas. No olvides suscribirte y compartir este contenido con alguien que lo necesite. Shownotes 00:00⁠⁠ Intro y bienvenida ⁠⁠03:00⁠⁠ Quién es Nicolas Morñigo ⁠⁠04:55⁠⁠ Vínculos ⁠⁠05:55⁠⁠ Crear un vínculo sano con tu pareja ⁠⁠19:15⁠⁠ Ghosting ⁠⁠28:15⁠⁠ Sexo casual ⁠⁠35:00⁠⁠ Culpa y arrepentimiento ⁠⁠37:10⁠⁠ Los ‘casi algo’ ⁠⁠49:00⁠⁠ Duelos y rupturas ⁠⁠52:00⁠⁠ Contacto cero ⁠⁠57:00⁠⁠ Dependencia emocional ⁠⁠58:00⁠⁠ Reflexión en la ruptura ⁠⁠01:05:19⁠⁠ ¿Patrones de ruptura? ⁠⁠01:07:10⁠⁠ Infidelidad ⁠⁠01:13:00⁠⁠ Red flags en una relación ⁠⁠01:23:00⁠⁠ Cómo aumentar tu autoestima ⁠⁠01:36:40⁠⁠ Cómo cuidar tu energía emocional ⁠⁠01:40:00⁠⁠ ¿Por qué cuesta tanto soltar? ⁠⁠01:44:30⁠⁠ Último mensaje - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Invitado - Instagram: https://www.instagram.com/psicologiaxnicolas/ - YouTube: https://www.youtube.com/@psicologiaxnicolas Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@chelozegarra - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #CreadoresPodcast #autoestima #relacionessanas #responsabilidadafectiva

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