# Cómo mejorar tus hormonas masculinas \| Experto en Metabolismo (Patrick Clasing) \| Ep. 176

Episodio de [Creadores Podcast con Marcelo Zegarra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creadores-podcast-con-marcelo-zegarra), de Marcelo Zegarra.

- Publicado: 17 de julio de 2024
- Duración: 1 h 46 min
- Episodio 176
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO8899867089.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creadores-podcast-con-marcelo-zegarra/episodio/4833163-como-mejorar-tus-hormonas-masculinas-experto-en-metabolismo-patrick-clasing-ep

## Sobre este episodio

En este episodio, hablamos con Patrick Clasing, coach, experto en medicina y nutrición funcional, biohacker y emprendedor. Patrick nos comparte estrategias prácticas y científicamente respaldadas para mejorar la salud hormonal masculina, optimizar tus niveles de testosterona y potenciar tu rendimiento sexual de manera natural.¿Qué aprenderás en este episodio?✅ Qué es la nutrición funcional y cómo influye en tus hormonas.✅ Alimentos que debes eliminar para un balance hormonal óptimo.✅ La conexión entre colesterol, cortisol y testosterona.✅ Hábitos, suplementos y alimentos clave para potenciar tu testosterona.✅ Cómo optimizar la salud intestinal y la tiroides para un mejor bienestar general.✅ Estrategias para mejorar tu libido y sexualidad masculina.Este episodio es una guía completa para entender cómo tu dieta, tus hábitos y tus niveles hormonales afectan tu rendimiento y bienestar.¿Estás listo para llevar tu salud y energía masculina al siguiente nivel?Dale “Me Gusta”, comenta y suscríbete para más contenido sobre salud masculina, nutrición y rendimiento óptimo. Show Notes 00:00 Intro y bienvenida03:40 Qué es la nutrición funcional08:00 Alimentos que debes eliminar14:45 El saber sentirse bien19:40 Los aceites vegetales25:00 Biomarcadores30:15 El colesterol: ¿bueno o malo?33:56 Colesterol y Cortisol36:40 Optimizar el colesterol 39:00 Dieta cetogénica 45:00 Optimizar el cortisol53:22 Conexión: cuerpo y mente56:00 Salud intestinal: Microbiota57:37 La tiroides01:01:27 Que vegetales evitar01:07:20 Hashimoto01:09:42 Estrógeno y testosterona 01:22:35 La sexualidad masculina01:32:50 Suplementos para aumentar el rendimiento01:34:50 Importancia de la libido en la sexualidad masculina 01:38:30 Niveles sanos de testosterona 01:44:55 Último mensaje Si te gusto este episodio, te recomendamos ver:- https://www.youtube.com/watch?v=DOJxF2Ddh2w&t=696s- https://www.youtube.com/watch?v=0FXcAnQiqWA&t=3s--- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/--Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/drpatrickclasing/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@chelozegarra- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #nutricionfuncional #sexualidadmasculina #Testosterona

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