# Experta en Hormonas: Cómo Perder Grasa y Acelerar tu Metabolismo para Perder Peso Rápido (Laura Bartolomé)

Episodio de [Creadores Podcast con Marcelo Zegarra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creadores-podcast-con-marcelo-zegarra), de Marcelo Zegarra.

- Publicado: 19 de septiembre de 2025
- Duración: 1 h 36 min
- Episodio 240
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO8108390994.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creadores-podcast-con-marcelo-zegarra/episodio/4833097-experta-en-hormonas-como-perder-grasa-y-acelerar-tu-metabolismo-para-perder-peso

## Sobre este episodio

Laura Bartolomé, médico especialista en endocrinología y nutrición nos explica cómo funcionan las hormonas, la pérdida de grasa y el metabolismo para lograr una transformación real en tu cuerpo. Laura Bartolomé es psicóloga y terapeuta especializada en relaciones y autoconocimiento . A través de su trabajo, inspira a las personas a sanar sus vínculos, gestionar sus emociones y fortalecer su autoestima , promoviendo una vida más consciente y equilibrada desde el amor propio. Aprendizajes: 1. Cómo acumulamos grasa y cómo se da realmente la pérdida de grasa. 2. Factores que generan un desequilibrio hormonal y cómo detectarlos. 3. La relación entre hormonas, metabolismo y composición corporal. 4. Errores frecuentes en dietas y déficit calórico: ¿qué funciona y qué no? 5. Hormonas clave como la leptina, su impacto en el hambre y el peso. 6. Estrategias para acelerar tu metabolismo y salir del estancamiento. 7. El papel de la obesidad, el hambre emocional y los fármacos como Ozempic. Si quieres entender por qué no pierdes grasa aunque hagas ejercicio, este episodio te dará claridad y herramientas prácticas para empezar a ver resultados reales. 🔔 Suscríbete al canal para más entrevistas sobre salud, nutrición y bienestar. Show Notes (00:00) Intro y bienvenida (02:42) A que se dedica (03:22) Enfermedades hormonales (04:40) Qué es una hormona (08:30) El balance hormonal (10:31) El desbalance hormonal (13:40) Hormonas que influyen en la perdida de grasa (16:30) Cómo funciona la acumulación de grasa (24:17) Los macronutrientes (30:51) Cómo podemos perder grasa (34:01) Un déficit sano (37:28) Cómo manejar mis calorías (43:20) Qué es el metabolismo (46:31) Índice de masa corporal (49:49) Mejorar el metabolismo (53:33) El descanso (57:33) Hábitos para acelerar el metabolismo (01:00:07) 10,000 pasos al día (01:04:58) En el deporte todo funciona (01:10:29) Quemadores de grasa (01:12:12) Disruptores hormonales (01:14:30) La Leptina (01:16:18) Consumir melatonina (01:18:53) La depresión y las hormonas (01:20:53) Las hormonas sexuales se apagan (01:21:53) La obesidad (01:26:57) El Ozempic para diabetes (01:32:50) Porcentaje de grasa corporal (01:35:33) Ultimo mensaje - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Redes de Laura Bartolomé - Instagram: https://www.instagram.com/dra.laurabartolome/ - Facebook: https://www.facebook.com/laura.bartolomehernandez/ - Sitio Web: https://dralaurabartolome.com/ Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #CreadoresPodcast #SaludHormonal #Metabolismo #PérdidaDeGrasa

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