# Cómo soltar la culpa tras separarte

Episodio de [Creada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creada).

- Publicado: 7 de mayo de 2026
- Duración: 30 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4a3c72ac/podcast/play/119449675/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-4%2F423419572-44100-2-959f44b9c1d71.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/creada/episodio/5732342-como-soltar-la-culpa-tras-separarte

## Sobre este episodio

La culpa no te ayuda a acompañar mejor. La responsabilidad, sí. En una separación, la culpa puede convertirse en una carga enorme: culpa por decidir, culpa por no haber podido sostener la familia como imaginabas, culpa por tus hijos, culpa por estar bien cuando empiezas a recuperar tu vida. En este episodio hablamos de cómo mirar esa culpa con más conciencia, sin quedarte atrapada en el castigo ni en la exigencia. Porque separarte no significa romper a tu familia: significa aprender a cuidarla de otra manera. La culpa no te ayuda a acompañar mejor a tus hijos. La responsabilidad, sí. En Creada acompañamos a madres y padres a vivir su separación con más calma, claridad y cuidado emocional. 📘 Amplía tu red de apoyo con SOLUCIONES en nuestros libros: 👉🏻 Separada. UN ACTO DE AMOR HACIA TI Y TUS PEQUES👉🏻 La familia enlazada. CÓMO FORMAR UNA FAMILIA TRAS LA SEPARACIÓN👉🏻 El Castillo y la Fortaleza. Cuento🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creada.es/libros/Si te ha gustado: deja un comentario o comparte, así ayudamos a más personas. Gracias.En Creada estamos disponibles los 12 meses del año. También durante los periodos de vacaciones escolares como julio, agosto y en Navidades.🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻👉🏻 LIBRO Separada. UN ACTO DE AMOR HACIA TI Y TUS PEQUESEs un libro que rompe tabús. Da esperanza a un proceso tan duro como es una separación. Es el compañero que necesitas para cerrar heridas e iniciar tu nuevo comienzo.🔗 https://creada.es/producto/separada/📌 Cómo comunicar la noticia📌 Cómo transitar el duelo y las distintas etapas📌 Cómo lograr la adaptación, tanto de los hijos como de los progenitores📌 Qué sucede cuando llegan nuevas parejasA la venta en todas las librerías y plataformas digitales.🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻👉🏻 LIBRO La familia enlazada. CÓMO FORMAR UNA FAMILIA TRAS LA SEPARACIÓN Iniciar una nueva relación de pareja cuando ya existen hijos es una oportunidad y también un gran desafío. Conoce las necesidades de estas familias para atenderlas con éxito.🔗 https://creada.es/producto/la-familia...📌 El falso mito de la media naranja📌 Resolver el conflicto de lealtad de los niños📌 Conocer los roles que se crean: madrastras y padrastros📌 Recoge historias reales de familias enlazadas que han pasado por este proceso. Un libro escrito desde la experiencia personal con la visión profesional de quien acompaña a parejas y familias enlazadas que buscan vivir esta nueva oportunidad desde la serenidad.🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻SUSCRÍBETE A NUESTRA NEWSLETTER:🎁 Descarga gratis nuestra guía para una separación consciente:https://creada.es/guia-separacion-con...🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻SÍGUENOS EN REDES:▪️Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/creada_rocioymiguelangel/▪️Spotify: https://open.spotify.com/show/4IOTURViT9cZ48jMOKJ6Eo00:00 Introducción: la culpa tras la separación 01:15 Por qué aparece la culpa cuando decides separarte 03:05 Culpa por los hijos y por la familia que soñabas 05:10 Culpa por estar bien cuando no estás con ellos 07:20 Culpa y nueva pareja 09:30 Culpa no es lo mismo que responsabilidad 11:45 Cómo empezar a soltar el castigo interno 14:00 La familia no se rompe: cambia de molde 15:30 Cierre

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