# 😴 Dormir para vivir ✨

Episodio de [Crea.tumagia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tumagia), de Sandra Gutierrez.

- Publicado: 28 de junio de 2022
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6e8b8cc4/podcast/play/54122605/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-5-28%2F261b5f69-89b1-02e8-e5db-0852403ed109.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tumagia/episodio/9843512-dormir-para-vivir

## Sobre este episodio

En este episodio entrevistamos a Alejandro Perea, creador del blog Dormirparavivirmx . Para poder andar al 100 debemos cumplir nuestras metas saludables y esas no solo incluyen ejercicio y alimentación, el descanso del cuerpo también es muy importante. Escucha el episodio para saber: · Porque no puedes dormir bien · Beneficios de dormir · Hábitos que te ayudan a dormir · Alimentación que te ayuda a dormir · Mucho más #lamagiasiexisteytulacreas Sígueme en mi cuenta de Instagram y Facebook.

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