# T3 E13: Hablemos sobre la salud mental: journaling, ir al psicólogo, meditar, libros de crecimiento personal, etc

Episodio de [Crea tu Balance](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance), de Fran del Pino.

- Publicado: 16 de enero de 2023
- Duración: 41 min
- Episodio 46
- Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/bkdmjr/t3_e137vn5w.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247508-t3-e13-hablemos-sobre-la-salud-mental-journaling-ir-al-psicologo-meditar-libros

## Sobre este episodio

En este episodio seguimos con la serie de capítulos en donde les cuento cómo voy a trabajar en mis resoluciones del 2023. Hoy hablamos sobre la salud mental y les comparto 6 herramientas que me han ayudado con mi proceso de crecimiento personal + los pros y cons de cada una. Espero que les guste este capítulo :) Podcast recomendado: Viene y Va con Dani Schulz Capítulo: dentro y fuera de 2023

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