# T4 E4: Guía para reconectar con tus señales de hambre y saciedad

Episodio de [Crea tu Balance](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance), de Fran del Pino.

- Publicado: 8 de agosto de 2023
- Duración: 39 min
- Episodio 57
- Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/hc7sxp/t4_e47d109.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/crea-tu-balance/episodio/2247497-t4-e4-guia-para-reconectar-con-tus-senales-de-hambre-y-saciedad

## Sobre este episodio

Únete a la lista de espera de mi curso de 4 semanas Balancea tu Alimentación: https://www.franfitnhealthy.com/balanceatualimentacion En este episodio le hablo sobre cómo reconectar con tus señales de hambre y saciedad. Les doy estrategias específicas de cómo puedes comenzar a escuchar más a tu cuerpo y empezar a comer intuitivamente. Espero que les guste :)

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