# Episodios de CosmoTalks ES — La capa que falta en la salud proactiva. 67 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva - [Qué revelan los estudios de transfusión de sangre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240061-que-revelan-los-estudios-de-transfusion-de-sangre) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 4: Parabiosis y rejuvenecimiento. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [El poder de la hormesis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240062-el-poder-de-la-hormesis) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 3: Un estrés leve te hace más fuerte. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [Las mitocondrias como centrales energéticas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240063-las-mitocondrias-como-centrales-energeticas) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 2: Las centrales de energía celulares. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. Fuente… - [El rejuvenecimiento ya no es ciencia ficción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240064-el-rejuvenecimiento-ya-no-es-ciencia-ficcion) · 23 de junio de 2026 · 8 min · episodio 1: La ciencia de la rejuvenación. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [Tu reloj biológico es reprogramable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240065-tu-reloj-biologico-es-reprogramable) · 23 de junio de 2026 · 6 min · episodio 5: Healthspan vs lifespan. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [La senescencia celular](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240066-la-senescencia-celular) · 23 de junio de 2026 · 6 min · episodio 4: Células zombi e inflammaging. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. Fuente: Furman et… - [La inmunosenescencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240067-la-inmunosenescencia) · 23 de junio de 2026 · 6 min · episodio 3: El envejecimiento del sistema inmunitario. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [El microbioma de los centenarios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240068-el-microbioma-de-los-centenarios) · 23 de junio de 2026 · 6 min · episodio 2: Lo que nos enseñan los centenarios. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [El envejecimiento no es un reloj sino un proceso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240069-el-envejecimiento-no-es-un-reloj-sino-un-proceso) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 1: Edad biológica vs cronológica. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [El potencial después de la transición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240070-el-potencial-despues-de-la-transicion) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 5: Florecer en la segunda mitad. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [Por qué el peso en la mediana edad sigue otras reglas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240071-por-que-el-peso-en-la-mediana-edad-sigue-otras-reglas) · 23 de junio de 2026 · 6 min · episodio 4: La transición metabólica. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [El eje intestino-hueso-músculo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240072-el-eje-intestino-hueso-musculo) · 23 de junio de 2026 · 6 min · episodio 3: Salud ósea en la mediana edad. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [El estroboloma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240073-el-estroboloma) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 2: Microbioma y hormonas. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. Fuente: Larnder et al., Int… - [El rejuvenecimiento en la práctica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240060-el-rejuvenecimiento-en-la-practica) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 5: Biohacks que funcionan. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [De reactivo a proactivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240059-de-reactivo-a-proactivo) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 1: El cambio en la salud. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [La personalización no es un lujo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240058-la-personalizacion-no-es-un-lujo) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 2: La medicina N=1. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [La intervención mínima efectiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240057-la-intervencion-minima-efectiva) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 3: Menos es más. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [Guiarse por los datos vs obsesionarse con los datos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240056-guiarse-por-los-datos-vs-obsesionarse-con-los-datos) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 4: La sabiduría de medir. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [Tú llevas la voz cantante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240055-tu-llevas-la-voz-cantante) · 23 de junio de 2026 · 8 min · episodio 5: Del oyente a la acción. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [El sistema nervioso entérico: tu segundo cerebro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240054-el-sistema-nervioso-enterico-tu-segundo-cerebro) · 23 de junio de 2026 · 14 min · episodio 6: Tu segundo cerebro al descubierto. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. Fuente: Paley… - [La mediana edad es recalibración, no declive](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240074-la-mediana-edad-es-recalibracion-no-declive) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 1: La nueva fase. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [Cuándo las señales son las correctas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240075-cuando-las-senales-son-las-correctas) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 5: Regeneración óptima. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [Cuándo la curación depende del contexto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240076-cuando-la-curacion-depende-del-contexto) · 23 de junio de 2026 · 6 min · episodio 4: Señales del entorno. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [El sueño es una señal de recuperación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240077-el-sueno-es-una-senal-de-recuperacion) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 3: Regenerar de noche. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [La regeneración empieza en el intestino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240078-la-regeneracion-empieza-en-el-intestino) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 2: Microbioma y recuperación. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [La recuperación es activa, no pasiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240079-la-recuperacion-es-activa-no-pasiva) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 1: No una espera pasiva. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [Por qué soltar mejora la estabilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240080-por-que-soltar-mejora-la-estabilidad) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 5: Del estrés a la recuperación. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [El cuerpo se prepara antes de que lo notes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240081-el-cuerpo-se-prepara-antes-de-que-lo-notes) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 4: La respuesta anticipatoria. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [Cuándo el control reduce la resiliencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240082-cuando-el-control-reduce-la-resiliencia) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 3: Sujetar con menos fuerza. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [La resiliencia necesita redundancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240083-la-resiliencia-necesita-redundancia) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 2: Sistemas de respaldo. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [Por qué la dureza rompe los sistemas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240084-por-que-la-dureza-rompe-los-sistemas) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 1: No duro, sino flexible. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [La flexibilidad supera a la optimización](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240085-la-flexibilidad-supera-a-la-optimizacion) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 5: El ancho de banda adaptativo. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [El estrés revela la calidad del sistema](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240086-el-estres-revela-la-calidad-del-sistema) · 23 de junio de 2026 · 8 min · episodio 4: La carga alostática. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [La adaptación no es fuerza de voluntad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240087-la-adaptacion-no-es-fuerza-de-voluntad) · 23 de junio de 2026 · 6 min · episodio 3: La flexibilidad del sistema. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [Por qué algunas personas se recuperan más rápido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240088-por-que-algunas-personas-se-recuperan-mas-rapido) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 2: La capacidad de recuperación. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [La resiliencia es una propiedad del sistema](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240089-la-resiliencia-es-una-propiedad-del-sistema) · 23 de junio de 2026 · 8 min · episodio 1: La adaptación biológica. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [Cuándo la grasa es una señal, no un problema](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240090-cuando-la-grasa-es-una-senal-no-un-problema) · 23 de junio de 2026 · 6 min · episodio 5: El mecanismo inflamatorio. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [Por qué algunas personas pueden comer de todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240091-por-que-algunas-personas-pueden-comer-de-todo) · 23 de junio de 2026 · 5 min · episodio 4: El microbioma de la obesidad. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [El efecto yoyó explicado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240092-el-efecto-yoyo-explicado) · 23 de junio de 2026 · 5 min · episodio 3: Por qué fracasan las dietas. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [El peso se regula, no se almacena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240093-el-peso-se-regula-no-se-almacena) · 23 de junio de 2026 · 4 min · episodio 2: La teoría del setpoint. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [El peso como consecuencia, no como objetivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240094-el-peso-como-consecuencia-no-como-objetivo) · 23 de junio de 2026 · 5 min · episodio 1: La salida del ecosistema. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [La resistencia es una habilidad de comunicación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240095-la-resistencia-es-una-habilidad-de-comunicacion) · 23 de junio de 2026 · 8 min · episodio 5: Los atletas y su microbioma. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [Por qué entrenar más puede hacerte más lento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240096-por-que-entrenar-mas-puede-hacerte-mas-lento) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 4: Sobreentrenamiento y microbioma. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [El movimiento es una señal, no un objetivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240097-el-movimiento-es-una-senal-no-un-objetivo) · 23 de junio de 2026 · 7 min · episodio 3: Constancia por encima de intensidad. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [La recuperación es donde ocurre la adaptación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240098-la-recuperacion-es-donde-ocurre-la-adaptacion) · 23 de junio de 2026 · 8 min · episodio 2: Por qué el descanso es tu entrenamiento. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [El movimiento no tiene que ver con la forma física](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240099-el-movimiento-no-tiene-que-ver-con-la-forma-fisica) · 23 de junio de 2026 · 8 min · episodio 1: El movimiento como señal. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [Las emociones son eventos metabólicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240100-las-emociones-son-eventos-metabolicos) · 23 de junio de 2026 · 9 min · episodio 5: La química del sentir. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [Tu microbioma tiene un ritmo día-noche](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240101-tu-microbioma-tiene-un-ritmo-dia-noche) · 23 de junio de 2026 · 9 min · episodio 4: Crosstalk circadiano. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. - [Por qué el estrés golpea primero tu digestión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240102-por-que-el-estres-golpea-primero-tu-digestion) · 23 de junio de 2026 · 9 min · episodio 3: El eje estrés-intestino. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. Fuente: Cryan & Dinan… - [Tu humor matinal no es un rasgo de personalidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodio/7240103-tu-humor-matinal-no-es-un-rasgo-de-personalidad) · 23 de junio de 2026 · 8 min · episodio 2: El trabajo nocturno del microbioma. CosmoTalks con Petra Van Gucht: el crosstalk entre tú y tus microorganismos, y cómo ser un buen anfitrión. Más en cosmogroup.eu. Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosmotalks-es-la-capa-que-falta-en-la-salud-proactiva/episodios.md?pagina=2