# Cómo cambiar

Episodio de [COSITA SERIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosita-seria), de Por Diana Fuentes.

- Publicado: 9 de enero de 2024
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/e419e7d8/podcast/play/80858332/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2Fe419e7d8%2F80858332%2F3d521a0aa5607a6abf2d22b330cbdf38.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosita-seria/episodio/7473992-como-cambiar

## Sobre este episodio

Todos hemos escuchado alguna vez consejos encaminados a adoptar buenos hábitos, ya sea para seguir una dieta saludable, para hacer ejercicio regular, para ahorrar o para estudiar de forma constante. Este libro pionero de la galardonada científica del comportamiento Katy Milkman explica por qué esos consejos no suelen funcionar. Después de estudiar durante toda su carrera qué ayuda a las personas a cambiar, Milkman ha descubierto algo crucial que muchos pasamos por alto: la estrategia.

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