# Humano antes que urgente

Episodio de [Cosas de una ciudad con mar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosas-de-una-ciudad-con-mar), de Críticos Cocina.

- Publicado: 1 de julio de 2026
- Duración: 1 h 47 min
- Temporada 1, episodio 55
- Audio: https://www.ivoox.com/humano-antes-urgente_mf_176367518_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cosas-de-una-ciudad-con-mar/episodio/6149617-humano-antes-que-urgente

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Vivimos con prisas, pendientes del reloj, de las obligaciones y de las urgencias… pero, ¿cuándo fue la última vez que te paraste a respirar de verdad? En el episodio número 55 de Cosas de una ciudad con mar conversamos con Carmen Durang, psicóloga, enfermera y autora del libro Humano antes que urgente, una obra que invita a recuperar el equilibrio emocional y a poner a la persona por delante de la prisa. Durante la entrevista hablamos de la ansiedad, cómo reconocer sus señales antes de que nos desborde y qué herramientas pueden ayudarnos a gestionarla. También profundizamos en el estrés, en la necesidad de bajar el ritmo, en aprender a vivir el presente y en la importancia de ser conscientes de lo que nos rodea para volver a sentirnos vivos. Una conversación cercana, llena de reflexiones y consejos prácticos sobre algo tan sencillo y, a la vez, tan olvidado como respirar correctamente, escucharnos y cuidar nuestra salud mental. Si alguna vez has sentido que la vida va demasiado deprisa, este episodio es para ti. Escúchalo y regálate unos minutos para recordar que, antes que urgentes, somos humanos.

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