Estoy listo para mi primer 5K?

En este episodio discutimos una pregunta que uno de nuestros escuchas nos hizo, acerca de cuando saber si una persona esta lista para correr su primera carrera de 5 kilómetros. Que debes tener en cuenta, consejos para cuando llegue ese día y nuestras acostumbradas loqueras. Esto y mucho mas, en el episodio #39 de Corriendo sobre 50 Podcast! Información sobre "From Couch to 5K" https://facty.com/lifestyle/fitness/ease-into-running-with-a-couch-to-5k-method/?style=quick&utm_source=adwords&adid=340211024377&ad_group_id=55270370395&utm_medium=c-search&utm_term=&utm_campaign=FH-INT1---Search---dynamic-ads&gclid=Cj0KCQiA7qP9BRCLARIsABDaZzj78U-qN2zh4gawUwFYpEVnLIHPkteNk9F5t9u-BDePr46i_9ay70gaAiRaEALw_wcB Link de Couch to 5K: http://www.c25k.com/ Contáctanos! ========================================== Web : www.corriendosobre50.com Facebook: https://www.facebook.com/Corriendosobre50 Twitter: @PodcastCS50 Instagram: Corriendo sobre 50 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0gKOA3brV9OOgtJp3z9JKg Ayúdanos a crecer! Comparte nuestros episodios, subscríbete, síguenos en nuestras paginas de redes sociales! Gracias por escuchar Corriendo sobre 50! ============================================= Escuchanos en: Apple Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/corriendo-sobre-50-podcast/id1409654526?uo=4 Spreaker: https://www.spreaker.com/show/corriendo-sobre-50 Spotify spotify:show:0dTLq7xpuHXacjCSZDyufx Google Podcast https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvMzA2NDg2Ny9lcGlzb2Rlcy9mZWVk CastBox https://castbox.fm/channel/id1439919 Deezer https://castbox.fm/channel/id1439919 Podcast Addict http://podplayer.net/?podId=2314873 Podchaser https://www.podchaser.com/podcasts/corriendo-sobre-50-podcast-701574 JioSaavn https://www.jiosaavn.com/shows/Corriendo-sobre-50-Podcast\/1\/SLU5bGChdhk_ ** Tambien en Amazon Music y IHeart Radio! Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/corriendo-sobre-50-podcast--3064867/support . Buscamos auspiciadores. Si quieres ser parte de nuestro podcast, comunicate al inbox!