# Episodios de Corriendo a NY 785 episodios, del más reciente al más antiguo · página 14. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny - [Preguntas y respuestas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061813-preguntas-y-respuestas) · 6 de marzo de 2020 · 13 min: En el centésimo trigésimo quinto capitulo vamos a responder la pregunta de tres oyentes... ¿Es necesario actualizar el peso en la app stryd para que mida bien la potencia? ¿Cómo… - [El retorno. Cómo dar el primer paso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061814-el-retorno-como-dar-el-primer-paso) · 4 de marzo de 2020 · 15 min: En el centésimo trigésimo cuarto capitulo os hago una puesta al dia de cómo han sido estos 2 meses sin entrenamiento y cual ha sido mi último movimiento deportivo. Para cualquier… - [Entrenamiento por Potencia. Powercenter Stryd](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061815-entrenamiento-por-potencia-powercenter-stryd) · 3 de marzo de 2020 · 18 min: En el centésimo trigésimo tercer capitulo Jose Luis explica el powercenter de Stryd donde podremos adaptar ver la evolución de nuestros entrenamientos y explico la curva de… - [Entrenar cuando estas lejos de casa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061816-entrenar-cuando-estas-lejos-de-casa) · 28 de febrero de 2020 · 6 min: En el centésimo trigésimo segundo capitulo Jose Luis habla de su semana fuera de casa y cómo compaginarla con los entrenamientos. Para cualquier sugerencia, comentario, etc…… - [Martes de Series!!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061817-martes-de-series) · 25 de febrero de 2020 · 9 min: En el centésimo trigésimo primer capitulo hablamos de un tipo de entrenamiento de series distinto. El fartlek. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en… - [Hoy hablamos de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061818-hoy-hablamos-de-entrenamiento) · 21 de febrero de 2020 · 13 min: En el centésimo trigésimo capitulo os voy a explicar la metodología de entrenamiento CORRE MENOS, CORRE MAS RÁPIDO que nos permitirá convertirnos en corredores más rápidos y mas… - [Cronica del maraton de Castellon](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061819-cronica-del-maraton-de-castellon) · 19 de febrero de 2020 · 7 min: En el centésimo vigésimo octavo capítulo nos explica Alejandro su experiencia en el maratón de Castellón, que sensaciones ha tenido durante la carrera y como fue la preparación… - [Hoy hablamos de Potencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061820-hoy-hablamos-de-potencia) · 17 de febrero de 2020 · 14 min: En el centésimo vigésimo séptimo capítulo Jose Luis habla de entrenamientos basados en potencia. Su base científica, como empezar a entrenar y sus ventajas. Sí queréis comprar un… - [X Maratón de Castellón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061821-x-maraton-de-castellon) · 14 de febrero de 2020 · 12 min: En el centésimo vigésimo séptimo capítulo escucharemos a Jose Luis hablarnos de la X maratón de Castellón. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto… - [Martes de Series para Ivan y Mark](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061822-martes-de-series-para-ivan-y-mark) · 12 de febrero de 2020 · 9 min: En el centésimo vigésimo sexto capítulo contaremos con las impresiones de Ivan y Mark y sus respectivos entrenamientos y objetivos. Para cualquier sugerencia, comentario, etc…… - [3 sueños con un objetivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061823-3-suenos-con-un-objetivo) · 10 de febrero de 2020 · 7 min: En el centésimo vigésimo quinto capítulo Empezamos contando la historia de tres oyentes (Ivan, Mark y Begoña) que a través del podcast han decidido empezar a correr y ahora están… - [Tomando el relevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061824-tomando-el-relevo) · 6 de febrero de 2020 · 15 min: En el centésimo vigésimo cuarto capítulo abrimos una posibilidad darle un enfoque nuevo al podcast para no dejarlo languidecer. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis… - [Alto en el camino.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061825-alto-en-el-camino) · 3 de febrero de 2020 · 7 min: En el centésimo vigésimo tercer capítulo explico a los oyentes del podcast el motivo por el que ahora mismo tengo que parar el podcast. Espero que esto no sea algo definitivo y… - [Poesía runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061826-poesia-runner) · 31 de enero de 2020 · 8 min: En el centésimo vigésimo segundo capítulo escuchamos el audio que nos ha enviado Jesus y comento las negociaciones que mantengo conmigo mismo cuando llega el momento de salir a… - [Mensajes del entrenador y el jefe](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061827-mensajes-del-entrenador-y-el-jefe) · 28 de enero de 2020 · 22 min: En el centésimo vigésimo primer capítulo recibo 2 mensajes de audio, uno de Jose Luis con el análisis de la semana pasada y otro de Emilcar con una explicación a su preparación… - [Mojinos escozios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061828-mojinos-escozios) · 27 de enero de 2020 · 8 min: En el centésimo vigésimo capítulo os comento cómo fue la tirada larga de ayer y el problema que tuve y que me obligó a parar. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis… - [Stryd, no me confundas que me lio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061829-stryd-no-me-confundas-que-me-lio) · 24 de enero de 2020 · 11 min: En el centésimo decimonoveno capítulo intento explicaros la pequeña confunsión que tengo con los entrenamientos de Stryd-Trainingpeaks y su sincronización con los entrenamientos… - [Entrenamiento Indoor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061830-entrenamiento-indoor) · 23 de enero de 2020 · 10 min: En el centésimo decimoctavo capítulo hablo de la versatilidad que da tener un lugar a cubierto donde hacer deporte los días que es imposible salir por el clima. Para cualquier… - [Uñas negras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061831-unas-negras) · 21 de enero de 2020 · 9 min: En el centésimo decimoséptimo capítulo os hablo de los motivos por los que salen uñas negras cuando llevamos tiempo corriendo. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis… - [Una carrera cambia en cuestión de 1Km](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061832-una-carrera-cambia-en-cuestion-de-1km) · 20 de enero de 2020 · 10 min: En el centésimo decimosexto capítulo os cuento como fueron las sensaciones de la salida larga del Domingo y cómo una carrera cambia muy rápidamente. Para cualquier sugerencia… - [Valoración del entrenador](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061833-valoracion-del-entrenador) · 18 de enero de 2020 · 7 min: En el centésimo decimoquinto capítulo escucharéis a Jose Luis hacer una valoración de como están siendo los entrenamientos de esta semana Para cualquier sugerencia, comentario… - [Las mejores barritas energéticas las tienes en casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061834-las-mejores-barritas-energeticas-las-tienes-en-casa) · 16 de enero de 2020 · 9 min: En el centésimo decimocuarto capítulo cuento que tipo de barritas energéticas estoy utilizando para los entrenamientos desde hace 2 meses Para cualquier sugerencia, comentario… - [Temperatura límite para la decidir la ropa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061835-temperatura-limite-para-la-decidir-la-ropa) · 15 de enero de 2020 · 8 min: En el centésimo decimotercer capítulo os cuento en base a qué temperatura elijo la ropa con la que salgo a correr todos los días. Para cualquier sugerencia, comentario, etc…… - [Mensaje del entrenador](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061836-mensaje-del-entrenador) · 14 de enero de 2020 · 11 min: En el centésimo duodécimo capítulo escucharemos a Jose Luis analizar la vuelta a los entrenamientos revisando los datos de la semana pasada con Stryd. Para cualquier sugerencia… - [24k con la boina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061837-24k-con-la-boina) · 13 de enero de 2020 · 10 min: En el centésimo undécimo capítulo os cuento como ha ido la tirada larga del Domingo tras la vuelta a los entrenamientos después del parón navideño. Para cualquier sugerencia… - [Mi mejor 10k](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061838-mi-mejor-10k) · 10 de enero de 2020 · 8 min: En el centésimo décimo capítulo hago un resumen de las sensaciones y tiempos de la salida de ayer de 13 Km Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto… - [Pon un electroestimulador en tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061839-pon-un-electroestimulador-en-tu-vida) · 9 de enero de 2020 · 8 min: En el centésimo noveno capítulo os cuento que tal las primeras experiencias con el electroestimulador Beuer EM49 que nos han traído los reyes. Para cualquier sugerencia… - [Un parón demasiado prolongado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061840-un-paron-demasiado-prolongado) · 8 de enero de 2020 · 8 min: En el centésimo octavo capítulo os cuento cómo ha ido el final de año, las navidades y la vuelta a la rutina. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en… - [Primer mes de entrenamiento dirigido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061841-primer-mes-de-entrenamiento-dirigido) · 18 de diciembre de 2019 · 11 min: En el centésimo séptimo capítulo escucharemos a Jose Luis hacer una análisis de cómo ha ido este primer mes de entrenamiento Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis… - [Finishers Nueva York 2019](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061842-finishers-nueva-york-2019) · 16 de diciembre de 2019 · 1 h 15 min: En el centésimo sexto capítulo hacemos un capítulo especial como cierre de año donde conoceremos a 2 Finishers de NY de este año: -Tino Echevarria -Antonio Rentero Y aquí os… - [Bendito aire de cara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061843-bendito-aire-de-cara) · 13 de diciembre de 2019 · 13 min: En el centésimo quinto capítulo hago un resumen del entrenamiento de ayer y el estado de forma actual que tengo Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en… - [Mensaje y análisis del entrenador](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061844-mensaje-y-analisis-del-entrenador) · 11 de diciembre de 2019 · 11 min: En el centésimo cuarto capítulo escuchamos la valoración de estas últimas semanas por parte de Jose Luis y comento como han ido las series realizadas el dia anterior Para… - [Paseo en bici para recuperar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061845-paseo-en-bici-para-recuperar) · 10 de diciembre de 2019 · 10 min: En el centésimo tercer capítulo recupero las salidas nocturnas en bicicleta y os cuento qué tal la experiencia. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en… - [Neumáticos desgastados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061846-neumaticos-desgastados) · 9 de diciembre de 2019 · 9 min: En el centésimo segundo capítulo os cuento cómo ha ido la tirada larga del fin de semana y los dolores musculares que he tenido después. Para cualquier sugerencia, comentario… - [Dolores Musculares](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061847-dolores-musculares) · 4 de diciembre de 2019 · 11 min: En el centésimo primer capítulo os cuento cómo ha ido la tirada larga del fin de semana y los dolores musculares que he tenido después. Para cualquier sugerencia, comentario, etc…… - [Post Maraton de Valencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061848-post-maraton-de-valencia) · 3 de diciembre de 2019 · 12 min: En el centésimo capítulo escucharemos a Jose Luis explicarnos como fue su experiencia en la Maratón de Valencia Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en… - [Pinchazo!!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061849-pinchazo) · 29 de noviembre de 2019 · 10 min: En el nonagésimo noveno capítulo explico lo mal que me fue en el entrenamiento de ayer y por qué tuve que parar. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en… - [Será una piedra, será una moneda, será un avión?.....](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061850-sera-una-piedra-sera-una-moneda-sera-un-avion) · 27 de noviembre de 2019 · 9 min: En el nonagésimo octavo capítulo os cuento una anécdota que me pasó en el entrenamiento de series de ayer. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto… - [Evaluación de los primeros resultados.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061851-evaluacion-de-los-primeros-resultados) · 26 de noviembre de 2019 · 12 min: En el nonagésimo séptimo capítulo escucharéis a Jose Luis evaluar los primeros días de entrenamiento y analizar los resultados obtenidos. Para cualquier sugerencia, comentario… - [Un Domingo intenso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061852-un-domingo-intenso) · 25 de noviembre de 2019 · 11 min: En el nonagésimo sexto capítulo hablo de las motivaciones que tiene cada uno para correr y resumo como fue el Domingo y como he sobrevivido a el. Para cualquier sugerencia… - [Los entrenamientos cebolla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061853-los-entrenamientos-cebolla) · 21 de noviembre de 2019 · 10 min: En el nonagésimo quinto capítulo explico la ropa que me pongo cuando salgo a entrenar para adaptarme a los diferentes estados de temperatura Para cualquier sugerencia, comentario… - [Mi primer martes de series, y ya los odio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061854-mi-primer-martes-de-series-y-ya-los-odio) · 20 de noviembre de 2019 · 8 min: En el nonagésimo cuarto capítulo explico como ha ido el primer entrenamiento de series después de empezar a entrenar con potencia. Para cualquier sugerencia, comentario, etc…… - [La semana perfecta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061855-la-semana-perfecta) · 18 de noviembre de 2019 · 7 min: En el nonagésimo tercer capítulo os cuento cómo ha ido la semana pasada y en concreto la tirada larga del Domingo. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en… - [Tirando de la memoria para entrenar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061856-tirando-de-la-memoria-para-entrenar) · 15 de noviembre de 2019 · 10 min: En el nonagésimo segundo capítulo escucharemos me fue el entrenamiento de ayer y mi pelea con Xertonline para ver el entrenamiento programado. Para cualquier sugerencia… - [Cuando haces bici y lo que mas duelen no son las piernas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061857-cuando-haces-bici-y-lo-que-mas-duelen-no-son-las-piernas) · 14 de noviembre de 2019 · 10 min: En el nonagésimo primer capítulo escucharemos como ha ido el primer entrenamiento cruzado en bici y el plantenamiento de Jose Luis de cara a la metodología a utilizar para la… - [La preparación para Barcelona empieza YA!!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061858-la-preparacion-para-barcelona-empieza-ya) · 13 de noviembre de 2019 · 11 min: En el nonagésimo capítulo damos por empezada la preparación para la maratón de Barcelona y explico como ha sido el primer entrenamiento/test. Para cualquier sugerencia… - [Para unos llueve y para otros no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061859-para-unos-llueve-y-para-otros-no) · 12 de noviembre de 2019 · 11 min: En el octogésimo noveno capítulo doy mi punto de vista sobre si se debe salir o no en un carrera cuando las condiciones meteorológicas no acompañan Para cualquier sugerencia… - [Nos ponemos en marcha!!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061860-nos-ponemos-en-marcha) · 11 de noviembre de 2019 · 9 min: En el octogésimo octavo capítulo recibo la contestación de Jose Luis a mi propuesta y plateo objetivos para el arranque del año. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis… - [Entrenador personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061861-entrenador-personal) · 8 de noviembre de 2019 · 13 min: En el octogésimo séptimo capítulo os explico en cómo estoy pensando prepararme el próximo reto. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los… - [La experiencia de correr en NY, contanda por Tino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061862-la-experiencia-de-correr-en-ny-contanda-por-tino) · 7 de noviembre de 2019 · 21 min: En el octogésimo sexto capítulo nos trae la experiencia de Tino durante la carrera. Imperdible. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodios.md?pagina=13 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodios.md?pagina=15