# Episodios de Corriendo a NY 785 episodios, del más reciente al más antiguo · página 13. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny - [Volvemos a la normalidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061763-volvemos-a-la-normalidad) · 6 de julio de 2020 · 12 min: En el centésimo octogésimo tercer capitulo toca un nuevo episodio del plan de entrenamiento del 10K. En el episodio de hoy os cuento los ejercicios a realizar en la semana 8, solo… - [Estiramientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061764-estiramientos) · 2 de julio de 2020 · 10 min: En el centésimo octogésimo segundo capitulo hablo un poco de los estiramientos que estoy empezando a hacer ahora para reforzar la zona lumbar. Para cualquier sugerencia… - [Seguimos en una nube](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061765-seguimos-en-una-nube) · 1 de julio de 2020 · 7 min: En el centésimo octogésimo primer capitulo Todavía estamos celebrando la carrera virtual y nos hemos liado con las camisetas.... Os cuento como vamos a continuar. Para cualquier… - [El primero de muchos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061766-el-primero-de-muchos) · 30 de junio de 2020 · 9 min: En el centésimo octogésimo capitulo David nos cuenta cómo fue su experiencia con la carrera del fin de semana Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en… - [Dia de carrera!!!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061767-dia-de-carrera) · 29 de junio de 2020 · 13 min: En el centésimo septuagésimo noveno capitulo hacemos un resumen de como ha ido el dia de la carrera y hacemos el sorteo. Los ganadores de un stryd han sido los dorsales 35… - [Una semana para recordar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061768-una-semana-para-recordar) · 26 de junio de 2020 · 9 min: En el centésimo septuagésimo octavo capitulo hacemos un resumen de lo que está suponiendo esta semana para el podcast y sus integrantes gracias a la carrera virtual que… - [La carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061769-la-carrera) · 24 de junio de 2020 · 9 min: En el centésimo septuagésimo séptimo capitulo hablamos de las instrucciones para la carrera y cómo será el sorteo. Para apuntarse a los 10K virtuales: www.godespow.com Para… - [Semana de carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061770-semana-de-carrera) · 23 de junio de 2020 · 8 min: En el centésimo septuagésimo sexto capitulo entramos en la semana de carrera. Se celebra uno de los eventos más importantes del podcast, la primera carrera corriendoaNY, sí… - [Primera prueba superada!!!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061771-primera-prueba-superada) · 19 de junio de 2020 · 8 min: En el centésimo septuagésimo quinto capitulo, David nos cuenta como ha ido su primera prueba después del parón y las sensaciones de volver a correr. Para apuntarse a los 10K… - [Beneficios de correr con calor en verano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061772-beneficios-de-correr-con-calor-en-verano) · 17 de junio de 2020 · 12 min: En el centésimo septuagésimo cuarto capitulo, hablamos de los beneficios de correr en verano cuando el calor aprieta.... y de la carrera virtual que cada vez esta más cerca. Para… - [Pues el fisio....Funciona!!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061773-pues-el-fisio-funciona) · 16 de junio de 2020 · 9 min: En el centésimo septuagésimo tercer capitulo, David nos cuenta como van las sesiones de recuperación con el fisio. Para apuntarse a los 10K virtuales: www.godespow.com Cupón code… - [Nueva semana de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061774-nueva-semana-de-entrenamiento) · 15 de junio de 2020 · 15 min: En el centésimo septuagésimo tercer capitulo, es lunes y encaramos una nueva semana de entrenamiento y revisión de las metricas de TrainingPeaks. Para apuntarse a los 10K… - [Estómago en Stand-by](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061775-estomago-en-stand-by) · 11 de junio de 2020 · 10 min: En el centésimo septuagésimo segundo capitulo, David nos comenta cómo esta haciendo para perder unos kilos que le están sirviendo para continuar con la recuperación. Para… - [Tecnica de Carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061776-tecnica-de-carrera) · 10 de junio de 2020 · 17 min: En el centésimo septuagésimo primer capitulo, ya llevamos 1 mes del plan, vamos todos mejorando camino del primer TEST el 28 de Junio. Para apuntarse a los 10K virtuales… - [Pues si, era una lesión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061777-pues-si-era-una-lesion) · 9 de junio de 2020 · 10 min: En el centésimo septuagésimo capitulo, David nos cuenta como ha ido la visita al médico y cual es el plan de recuperación de las próximas semanas. Para apuntarse a los 10K… - [1 Mes de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061778-1-mes-de-entrenamiento) · 8 de junio de 2020 · 12 min: En el centésimo sexagésimo noveno capitulo, Jose Luis nos trae una nueva semana de entrenamiento y ya llevamos 1 mes del plan, vamos todos mejorando camino del primer TEST el 28… - [Querer y no poder](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061779-querer-y-no-poder) · 4 de junio de 2020 · 9 min: En el centésimo sexagésimo octavo capitulo, David nos dice la información que le está dando Stryd tras estas 2 semanas de parón por lesión. Para apuntarse a los 10K virtuales… - [TrainingPeaks, entrenamientos a Futuro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061780-trainingpeaks-entrenamientos-a-futuro) · 3 de junio de 2020 · 29 min: En el centésimo sexagésimo sexto capitulo, hablaremos del entrenamiento a futuro que podemos predecir con TrainingPeaks y sus métricas TSS,CTL,ATL,TSB. Cupón code STRYD ( 10%… - [Enlatado y en pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061781-enlatado-y-en-pausa) · 2 de junio de 2020 · 9 min: En el centésimo sexagésimo sexto capitulo, David nos cuenta el avance de la lesión y las perspectivas para los próximos días. Recordatorio: Cómo apuntaros a la carrera virtual… - [Semana 3 de entrenamiento y carrera "Corriendo a NY"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061782-semana-3-de-entrenamiento-y-carrera-corriendo-a-ny) · 1 de junio de 2020 · 16 min: En el centésimo sexagésimo quinto capitulo, os presentamos la 3 semana de entrenamiento y cómo apuntaros a la carrera virtual (sorteo de un STRYD). Para apuntaros www.godespow.com… - [Al banquillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061783-al-banquillo) · 28 de mayo de 2020 · 11 min: En el centésimo sexagésimo cuarto capitulo, David nos cuenta la situación que tiene actualmente con su lesión. Cupón code STRYD ( 10% descuento ): corriendoaNY Para cualquier… - [Historia de... Christian Garcia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061784-historia-de-christian-garcia) · 27 de mayo de 2020 · 15 min: En el centésimo sexagésimo tercer capitulo, Jose Luis Hoy nos trae la historia runner Christian Garcia (Patuflinx) y las primeras impresiones de la nueva metodología de… - [Stryd, ¡cómo me conoces!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061785-stryd-como-me-conoces) · 26 de mayo de 2020 · 15 min: En el centésimo sexagésimo segundo capitulo, David nos cuenta un pequeño dolor que le ha salido en un entrenamiento y nos habla de la experiencia de Stryd después de estas 2-3… - [2ª Semana Entrenamiento 10K + ....](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061786-2a-semana-entrenamiento-10k) · 25 de mayo de 2020 · 18 min: En el centésimo sexagésimo capitulo, empezamos segunda semana de plan específico 10 K - Corriendo a NY junto a varias sorpresas. Código de descuento 10% en STRYD y .... Coupon… - [Cuando haces pop, ya no hay stop](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061787-cuando-haces-pop-ya-no-hay-stop) · 21 de mayo de 2020 · 8 min: En el centésimo sexagésimo capitulo, David nos explica como se ha liado de nuevo con uno de los planes de entrenamiento de Jose Luis. Para cualquier sugerencia, comentario, etc…… - [Cambios en Strava y TrainingPeaks](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061788-cambios-en-strava-y-trainingpeaks) · 20 de mayo de 2020 · 23 min: En el centésimo quincuagésimo octavo capitulo, Jose Luis habla de 2 programas de entrenamiento. Primero los cambios anunciados en Strava y la aplicación de gestión de… - [Un pasito para atrás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061789-un-pasito-para-atras) · 19 de mayo de 2020 · 10 min: En el centésimo quincuagésimo octavo capitulo, David nos cuenta como ha tenido que frenar un poco debido a un dolor en las últimas salidas y qué ha tenido que hacer. Para… - [I Plan Específico 10K - Entrenando a NY](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061790-i-plan-especifico-10k-entrenando-a-ny) · 18 de mayo de 2020 · 12 min: En el centésimo quincuagésimo séptimo capitulo estamos lanzados...esta semana empezamos el I plan específico 10K - Entrenando a NY. ¿Os apuntáis? Nos lo cuenta todo Jose Luis… - [Necesito un quitagrasas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061791-necesito-un-quitagrasas) · 15 de mayo de 2020 · 12 min: En el centésimo quincuagésimo quinto capitulo David nos cuenta el inmenso esfuerzo que está realizando para perder peso. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros… - [Otro peldaño más.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061792-otro-peldano-mas) · 14 de mayo de 2020 · 10 min: En el centésimo quincuagésimo quinto capitulo David nos cuenta cómo va esta segunda semana de entrenamiento después del parón. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis… - [Historia de.... Oscar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061793-historia-de-oscar) · 13 de mayo de 2020 · 12 min: En el centésimo quincuagésimo cuarto capitulo Jose Luis nos presenta a Oscar, corredor popular... bueno él se define un poco distinto. Entre todos vamos a ayudarle a conseguir su… - [EntrenandoaNY - Ep 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061794-entrenandoany-ep-2) · 11 de mayo de 2020 · 10 min: En el centésimo quincuagésimo tercer capitulo llevamos una semana entrenando y esto no para, vamos a darle duro que empezamos a coger velocidad!!! Para cualquier sugerencia… - [Correr y engordar, que gran paradoja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061795-correr-y-engordar-que-gran-paradoja) · 7 de mayo de 2020 · 9 min: En el centésimo quincuagésimo segundo capitulo David nos cuenta el problema que está teniendo con el peso, ya que está engordando incluso haciendo deporte. Para cualquier… - [Historia de ..... David (Bilito)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061796-historia-de-david-bilito) · 6 de mayo de 2020 · 8 min: En el centésimo quincuagésimo primer capitulo Jose Luis nos presenta a David (Bilito), corredor popular y se define como NO CREYENTE de los watios, corredor popular por… - [Doblando entrenamientos y disfrutando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061797-doblando-entrenamientos-y-disfrutando) · 5 de mayo de 2020 · 11 min: En el centésimo quincuagésimo capitulo David nos habla de como se está planificando los entrenamientos diarios ahora que además está doblando entrenamientos entre mañana y tarde… - [EntrenandoaNY.... Episodio 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061798-entrenandoany-episodio-1) · 4 de mayo de 2020 · 16 min: En el centésimo cuadragésimo noveno capitulo empezamos nuevo proyecto con el objetivo de recuperar la forma....de una manera ordenada.... que hemos perdido durante el… - [Ya es oficial...podemos volver a salir a correr](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061799-ya-es-oficial-podemos-volver-a-salir-a-correr) · 1 de mayo de 2020 · 7 min: En el centésimo cuadragésimo octavo capitulo Jose Luis nos cuenta que a partir de mañana sábado, ya podemos volver a salir, pero con conocimiento, seny, coneixement, behatu… - [Dos vias de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061800-dos-vias-de-entrenamiento) · 30 de abril de 2020 · 11 min: En el centésimo cuadragésimo séptimo capitulo David nos cuenta como se plantea los entrenamientos una vez retomada la actividad deportiva y levantado el confinamiento para hacer… - [Historia de...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061801-historia-de) · 29 de abril de 2020 · 21 min: En el centésimo cuadragésimo sexto capitulo vamos a analizar como fue la preparación de y el maratón de Málaga 2019 de Tamara Martín. Para cualquier sugerencia, comentario, etc…… - [Reseteando el contador. 2ª temporada ON](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061802-reseteando-el-contador-2a-temporada-on) · 28 de abril de 2020 · 7 min: En el centésimo cuadragésimo quinto capitulo le damos el pistoletazo de salida a la 2ª temporada del Podcast y explicamos cómo será el nuevo formato a partir de ahora. Para… - [Se acerca la 2a temporada...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061803-se-acerca-la-2a-temporada) · 27 de abril de 2020 · 7 min: En el centésimo cuadragésimo cuarto capitulo junto con las nuevas medidas que parece que pronto volver a correr....os presentamos las nuevas secciones. Para cualquier sugerencia… - [Papa ¿juegas conmigo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061804-papa-juegas-conmigo) · 20 de abril de 2020 · 8 min: En el centésimo cuadragésimo tercer capitulo Jose Luis nos recomienda que utilicemos estos momentos de confinamiento para jugar con los más peques...en este caso mezclamos… - [Esos malos habitos....](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061805-esos-malos-habitos) · 9 de abril de 2020 · 14 min: En el centésimo cuadragésimo segundo capitulo Jose Luis nos habla de la posibilidad de que se levante la cuarentena y podamos volver a correr. Por eso quiere recordaros una serie… - [Entrenamiento Core en casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061806-entrenamiento-core-en-casa) · 4 de abril de 2020 · 13 min: En el centésimo cuadragésimo primer capitulo Jose Luis habla de la rutina de entrenamiento en casa que esta realizando durante esta cuarentena. Para cualquier sugerencia… - [El sexo tras el entreno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061807-el-sexo-tras-el-entreno) · 3 de abril de 2020 · 20 min: Ni Nacho Vidal, ni Ron Jeremy, ni Rocco Siffredi creo que sean capaces de mis proezas tras mis entrenos. Ellos son solo famosos por sus conquistas entre sábanas, pero siempre… - [El rebote escrotal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061808-el-rebote-escrotal) · 1 de abril de 2020 · 22 min: Hay momentos en la vida en los que hay que rendirse a la realidad y aceptar las cosas tal y como son. Por eso el día de hoy quedará marcado en los anales de este podcast como el… - [Análisis por potencia de la preparación del Maraton Valencia 2019](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061809-analisis-por-potencia-de-la-preparacion-del-maraton-valencia-2019) · 23 de marzo de 2020 · 14 min: En el centésimo trigésimo noveno capitulo Jose Luis trae un análisis de la preparación que realicé en 2019 para la preparación de la maratón de 2019. Para un mejor seguimiento os… - [¿Cómo hago un plan de entrenamiento?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061810-como-hago-un-plan-de-entrenamiento) · 20 de marzo de 2020 · 10 min: En el centésimo trigésimo octavo capitulo Jose Luis nos cuenta los 7 pasos que sigue para plantear un plan de entrenamiento.. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis… - [Responsabilidad. A quedarse en casa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061811-responsabilidad-a-quedarse-en-casa) · 17 de marzo de 2020 · 8 min: En el centésimo trigésimo séptimo capitulo hablamos de la responsabilidad de quedarse en casa y no salir pero aprovechar para realizar entrenamientos de fuerza. Además, os animo a… - [Media Maraton de Benicassim](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061812-media-maraton-de-benicassim) · 10 de marzo de 2020 · 18 min: En el centésimo trigésimo sexto capitulo Hoy analizamos la media maraton de Benicassim que realizo Javi G y obtuvo el primer puesto de su categoría y 8 global. Como sorpresa… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodios.md?pagina=12 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodios.md?pagina=14