# Plan 10K

Episodio de [Corriendo a NY](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny), de Emilcar FM.

- Publicado: 23 de agosto de 2021
- Duración: 18 min
- Audio: https://content.rss.com/episodes/241084/1257252/corriendoany/2023_12_08_17_50_40_0d6f2216-d6a4-448c-ae58-9080ac98e49b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061539-plan-10k

## Sobre este episodio

En el cuadra centésimo décimo sexto episodio esta la primera de las 12 semanas que consta el plan para llegar al 3º - 10K CorriendoaNY. Nos puedes seguir en el grupo de telegram entrenandoaNY o en la pagina de TrainingPeaks donde aparece el plan del 10K: https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Twitter: @corriendoany Instagram: corriendoany Telegram: t.me/corriendoany Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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