# Calculando mis zonas con IA

Episodio de [Corriendo a NY](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny), de Emilcar FM.

- Publicado: 20 de marzo de 2025
- Duración: 16 min
- Temporada 2, episodio 22
- Audio: https://content.rss.com/episodes/241084/1947946/corriendoany/2025_03_19_11_35_47_ce7dbc34-b94c-4f31-b722-80b504b81343.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061239-calculando-mis-zonas-con-ia

## Sobre este episodio

Venga vale, hay que entrenar lento para correr rápido... pero hasta qué punto? Hoy os cuento cómo he calculado mis zonas de entrenamiento utilizando la IA, concretamente con un GPT de ChatGPT llamado 'Adaptative Running Coach' ( https://chatgpt.com/g/g-a7i4n0xi0-adaptive-running-coach ) que se conecta a tu perfil de Strava y es capaz de calcular las zonas de potencia y frecuencia cardíaca. Todo esto lo he configurado en mi Apple Watch Ultra 2 negro precioso utilizando WorkOutDoors... porque sí, sigo utilizando el Apple Watch Ultra 2 y corriendo lento… pero ahora con datos que lo justifican! Funcionará este enfoque? Lo veremos en la Media Maratón de Madrid, pero si quieres discutirlo con nosotros lo puedes hacer a través de nuestro grupo de Telegram: https://t.me/corriendoany y en Emilcar.FM . -- Email: davidisasi@mac.com X: @macsatine Email: godespow@gmail.com X: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany Grupo de Telegram: https://t.me/corriendoany

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