# El estómago también se entrena

Episodio de [Corriendo a NY](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny), de Emilcar FM.

- Publicado: 8 de octubre de 2026
- Duración: 19 min
- Temporada 4, episodio 6
- Audio: https://content.rss.com/episodes/241084/3204003/corriendoany/2026_10_03_06_19_30_e4a6092c-80ac-4294-8738-c334348b7422.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/corriendo-a-ny/episodio/5061165-el-estomago-tambien-se-entrena

## Sobre este episodio

Me ha llegado un correo de FANTÉ diciendo que no basta con llevar un gel en la tirada larga: el estómago también se entrena. Entre gramos de carbohidratos, sodio y agua, os cuento cómo voy a probar una estrategia para Valencia sin convertir cada domingo en una hoja de Excel. Al final lo que me sale es que el día de la maratón no puede ser el momento de experimentar. Yo soy de los que quiere perder algo de peso sin llegar vacío a los entrenamientos... y tú? Anda, vente a contar qué tomas en las tiradas largas a nuestro grupo de Telegram y a Emilcar.FM. -- Email: davidisasi@mac.com X: @macsatine Email: godespow@gmail.com X: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es X: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/corriendoany X: @corriendoany Instagram: corriendoany

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