# FLASHES 21 \| Pros y contras del pulso, el tapering perfecto

Episodio de [CorrerPorSenderos \| La ciencia del deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correrporsenderos-la-ciencia-del-deporte), de HectorGarciaRodicio.

- Publicado: 12 de octubre de 2024
- Duración: 41 min
- Audio: https://www.ivoox.com/flashes-21-pros-contras-del-pulso_mf_134650048_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correrporsenderos-la-ciencia-del-deporte/episodio/754664-flashes-21-pros-y-contras-del-pulso-el-tapering-perfecto

## Sobre este episodio

FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde hablo sobre dos-tres cuestiones de trail running, sin guion y sin edición. (E, intentaré, sin mucha divagación… ) Las cuestiones de hoy: pros y contras del pulso como indicador de carga interna, la receta para hacer un periodo tapering ideal. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ donde publico píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories . Puedes mandarme un MD por ahí para plantear dudas o sugerencias. Puedes ver mis entrenamientos en Strava: https://www.strava.com/athletes/93325076 #trailrunning #running #carrerasdemontaña #carreraspormontaña #zonasdepulso #zonasdeentrenamiento #tapering

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