# #126. ¿Existe el "método noruego"? Sí, pero NO es el que se ha divulgado

Episodio de [CorrerPorSenderos \| La ciencia del deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correrporsenderos-la-ciencia-del-deporte), de HectorGarciaRodicio.

- Publicado: 21 de diciembre de 2024
- Duración: 49 min
- Audio: https://www.ivoox.com/126-existe-metodo-noruego-si-pero-no_mf_136434408_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correrporsenderos-la-ciencia-del-deporte/episodio/754653-126-existe-el-metodo-noruego-si-pero-no-es-el-que-se-ha-divulgado

## Sobre este episodio

Como siempre, hablamos sobre trail running desde una perspectiva científica. Las cuestión de hoy: ¿Existe el "método noruego"? Sí, pero NO es el que se ha divulgado. Analizaremos el método de Marius Bakken, el que usa Jakob Ingebrigtsen y el que se ha tomado como "método noruego" universal, cuando en realidad lo aplican sólo unos pocos deportistas, además de él: Does Lactate-Guided Threshold Interval Training within a High-Volume Low-Intensity Approach Represent the “Next Step” in the Evolution of Distance Running Training? https://www.mdpi.com/1660-4601/20/5/3782 Analizaremos también la "pirámide del entrenamiento noruego en endurance" que ha expuesto Stephen Seiler recientemente en el podcast Fast Talk: https://www.fasttalklabs.com/fast-talk/norwegian-method-or-just-good-holistic-practice-with-dr-stephen-seiler/ ------- Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ donde publico píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories . Puedes mandarme un MD por ahí para plantear dudas o sugerencias. Suscríbete a mi canal YouTube https://www.youtube.com/@C0rrerP0rSender0s para ver explicaciones de conceptos de entrenamiento con apoyo visual. Puedes ver mis entrenamientos en Strava: https://www.strava.com/athletes/93325076 #deportesderesistencia #sportscience #entrenamiento #metodonoruego #doublethreshold #endurancesports

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