# #146. Ibuprofeno, Paracetamol, salud, rendimiento

Episodio de [CorrerPorSenderos \| La ciencia del deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correrporsenderos-la-ciencia-del-deporte), de HectorGarciaRodicio.

- Publicado: 19 de marzo de 2025
- Duración: 37 min
- Audio: https://www.ivoox.com/146-ibuprofeno-paracetamol-salud-rendimiento_mf_141290984_feed_1.mp3?d=1741949607
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correrporsenderos-la-ciencia-del-deporte/episodio/754629-146-ibuprofeno-paracetamol-salud-rendimiento

## Sobre este episodio

Alguna vez quizás hayas llegado a una carrera con molestias o, en mitad de ella, te ha aparecido un dolor. Quizás también hayas recurrido entonces a anti-inflamatorios, como Ibuprofeno, para así hacer frente a esos dolores y poder acometer tu carrera. No obstante, los anti-inflamatorios tienen algunos riesgos potenciales. Uno es que, al enmascarar el dolor, podemos estar agravando una lesión, lo que redundará en un tiempo de recuperación mayor. Por otro lado, una revisión de 30 estudios en participantes en carreras de ultra-distancia ha encontrado asociación entre el uso de Ibuprofeno y el daño renal agudo. En este episodio desarrollamos estas ideas y acabamos apelando al principio de precaución. Ésta es la revisión de estudios, por si quieres conocer los detalles: What is known about the health effects of non-steroidal anti-inflammatory drug (NSAID) use in marathon and ultraendurance running: a scoping review https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38318269/ --- Si te ha gustado, suscríbete, ponle un Like, comenta, comparte. Gracias ! Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ donde publico píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories . Puedes mandarme un MD por ahí para plantear dudas o sugerencias. Suscríbete a mi canal YouTube para ver estas explicaciones con apoyo visual: https://www.youtube.com/@C0rrerP0rSender0s Puedes ver mis entrenamientos en Strava: https://www.strava.com/athletes/93325076 --- #running #trailrunning #endurancetraining #aines #antiinflamatorios #fisioterapia

Anterior: [ESPECIAL. ¿Competir con 0g/h de carbohidratos? ¿Qué es “de verdad” el muro?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correrporsenderos-la-ciencia-del-deporte/episodio/754630-especial-competir-con-0g-h-de-carbohidratos-que-es-de-verdad-el-muro)
Siguiente: [#147.Carga de Entto en tu Sportwatch, STRAVA y Training Peaks](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correrporsenderos-la-ciencia-del-deporte/episodio/754628-147-carga-de-entto-en-tu-sportwatch-strava-y-training-peaks)

## Últimos episodios de CorrerPorSenderos \| La ciencia del deporte

- [¿Insomnio pre-competición? Una técnica sencilla y barata](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correrporsenderos-la-ciencia-del-deporte/episodio/147024660-insomnio-pre-competicion-una-tecnica-sencilla-y-barata) · 31 de octubre de 2026 · 27 min
- [Frecuencia cardíaca: ¿qué 6 indicadores mirar según tipo de entreno?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correrporsenderos-la-ciencia-del-deporte/episodio/128018824-frecuencia-cardiaca-que-6-indicadores-mirar-segun-tipo-de-entreno) · 24 de octubre de 2026 · 18 min
- [¿Prevención de lesiones en running? Mucho marketing, pocas certezas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correrporsenderos-la-ciencia-del-deporte/episodio/7567501-prevencion-de-lesiones-en-running-mucho-marketing-pocas-certezas) · 17 de octubre de 2026 · 49 min
- [Correr sin reponer: ejercicio, ayuno, cortisol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correrporsenderos-la-ciencia-del-deporte/episodio/2164778-correr-sin-reponer-ejercicio-ayuno-cortisol) · 9 de octubre de 2026 · 37 min
- [La meta es llegar a la salida: ¿cuánto vale un tendón?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correrporsenderos-la-ciencia-del-deporte/episodio/1852870-la-meta-es-llegar-a-la-salida-cuanto-vale-un-tendon) · 2 de octubre de 2026 · 39 min