# #37 Potenciando la Autoconfianza y El Poder de la Mente (autoevaluación)

Episodio de [Correr Para Amar con Anthonella Alarcon](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-para-amar-con-anthonella-alarcon), de Anthonella Alarcon.

- Publicado: 15 de septiembre de 2024
- Duración: 40 min
- Temporada 1, episodio 61
- Audio: https://anchor.fm/s/e6d39744/podcast/play/91457435/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-8-15%2F386402830-44100-2-cf13ddfef1c04.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-para-amar-con-anthonella-alarcon/episodio/7276713-37-potenciando-la-autoconfianza-y-el-poder-de-la-mente-autoevaluacion

## Sobre este episodio

En este episodio Anthonella enfatiza la autoevaluación enfocándose en seis aspectos clave: actitud, autodialogo, motivación, concentración, enfoque y visualización. Discute cómo una actitud positiva y un autodialogo constructivo pueden mejorar la motivación y la confianza. Además, comparte técnicas para aumentar la concentración y el enfoque, así como la importancia de la visualización para alcanzar metas. La plantilla de evaluación creada por Natalia Franco, psicóloga deportiva que la pueden encontrar en redes como @OptimalPerformanceMinds. Gracias por su valiosa ayuda profesional en este camino. Esta evaluación, creada por ella, ha sido una herramienta fundamental que Anthonella ha utilizado a lo largo de los años para monitorear su progreso y trabajar en sus debilidades. Su dedicación y experiencia han sido esenciales en el desarrollo personal y deportivo de Anthonella. La propiedad intelectual de esta evaluación es un testimonio del esfuerzo y compromiso de Natalia.

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