# #17 Los secretos de una rápida y eficiente recuperación muscular para corredores

Episodio de [Correr Inteligente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente), de Mario Castellanos.

- Publicado: 7 de marzo de 2024
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ea3561d8/podcast/play/83574492/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-2-4%2F55ee3f93-d975-fb85-2b62-811cd72c53cd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/489428-17-los-secretos-de-una-rapida-y-eficiente-recuperacion-muscular-para-corredores

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos sobre los mejores métodos de recuperación muscular para corredores. Cómo mejorar tu recuperación muscular después de correr Técnicas efectivas de recuperación muscular para corredores La importancia de los métodos de recuperación muscular en el running Tips para una óptima recuperación muscular para corredores Soy Mario Castellanos entrenador online de corredores. Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a mejorar tu rendimiento ⁠⁠⁠ @mariocaste.pf⁠⁠⁠ Si quieres más información sobre mi programa de entrenamiento ⁠⁠Correr Inteligente⁠⁠⁠⁠⁠ aquí puedes ver como trabajamos con nuestros corredores. Suscríbete a mi podcast 🏃🏻‍♂️ Correr Inteligente también en ⁠⁠Youtube⁠

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