# #80 ⚠️ERRORES al CORRER en CALOR 🥵 \[ Y Cómo EVITARLOS\]

Episodio de [Correr Inteligente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente), de Mario Castellanos.

- Publicado: 23 de junio de 2025
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ea3561d8/podcast/play/104503829/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-23%2F229e63fd-b462-fe68-f78d-a28b289a1d01.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/489365-80-errores-al-correr-en-calor-y-como-evitarlos

## Sobre este episodio

📌 Todos los jueves subo un video a Youtube --\> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Suscríbete aquí⁠⁠⁣⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bienvenidos al nuevo episodio de CORRER INTELIGENTE, soy Mario Castellanos y quiero ayudarte para que seas un corredor más fuerte, rápido y resistente y no te lesiones.🏃‍♂️🧠 Cada semana subiré un nuevo episodio para poder proporcionarte información clara y sencilla para que realmente puedas aplicarla, entrenando y corriendo de manera inteligente. 🏃‍♂️💨 ¿Llevas tiempo entrenando pero sientes que no mejoras como te gustaría? ¿Quieres correr más rápido sin lesionarte? 🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Accede al programa ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Correr Inteligente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👍 Si te gusta el contenido, no olvides suscribirte y dejar tu comentario. Estoy aquí para ayudarte a correr de manera más inteligente.💼 ¿Te gustaría patrocinar este podcast o tener tu propia sección? Envíame tu propuesta a 👉info@mariocastepf.com

Anterior: [#79 Cómo MEJORAR Corriendo Después de los 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/489366-79-como-mejorar-corriendo-despues-de-los-40)
Siguiente: [#81 El MÉTODO de ENTRENAMIENTO de RESISTENCIA más EFICAZ que Nadie te Cuenta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/489364-81-el-metodo-de-entrenamiento-de-resistencia-mas-eficaz-que-nadie-te-cuenta)

## Últimos episodios de Correr Inteligente

- [#169 PLIOMETRÍA PARA CORREDORES : ¿cuántos saltos necesitas realmente? (Parte 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/27326840-169-pliometria-para-corredores-cuantos-saltos-necesitas-realmente-parte-2) · 19 de octubre de 2026 · 15 min
- [#168 PLIOMETRÍA para CORREDORES: No empieces sin conocer estos 5 niveles (Parte 1)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/2237044-168-pliometria-para-corredores-no-empieces-sin-conocer-estos-5-niveles-parte-1) · 12 de octubre de 2026 · 16 min
- [#167 7 ENTRENAMIENTOS para aumentar VO₂max: ¿cuál es el MEJOR?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/1849702-167-7-entrenamientos-para-aumentar-vo2max-cual-es-el-mejor) · 4 de octubre de 2026 · 25 min
- [#166 PRESENCIAL vs ONLINE: ¿Cuál es la diferencia REAL en el entrenamiento RUNNING?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/1849703-166-presencial-vs-online-cual-es-la-diferencia-real-en-el-entrenamiento-running) · 1 de octubre de 2026 · 20 min
- [#165 La ciencia detrás de los geles de lactato: ¿son una buena inversión para corredores?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/1849704-165-la-ciencia-detras-de-los-geles-de-lactato-son-una-buena-inversion-para) · 28 de septiembre de 2026 · 20 min