# #114 ¿Cuánto DESCANSO necesitas para MEJORAR en CORRIENDO?

Episodio de [Correr Inteligente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente), de Mario Castellanos.

- Publicado: 18 de noviembre de 2025
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ea3561d8/podcast/play/111353219/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-18%2F6367974c-11d8-af4f-0b39-debbf58f370b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/489331-114-cuanto-descanso-necesitas-para-mejorar-en-corriendo

## Sobre este episodio

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