# #115 5 SECRETOS para Aumentar tu Velocidad al Correr que Nadie te Cuenta

Episodio de [Correr Inteligente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente), de Mario Castellanos.

- Publicado: 23 de noviembre de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ea3561d8/podcast/play/111599642/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-23%2Fb92ddc72-d17d-b480-11f0-00a031cff096.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/489330-115-5-secretos-para-aumentar-tu-velocidad-al-correr-que-nadie-te-cuenta

## Sobre este episodio

Descubre los 5 SECRETOS para Aumentar tu Velocidad al Correr que Nadie te Cuenta, como CORRER MÁS RÁPIDO haciendo entrenamientos de base, umbral, economía de carrera y VO₂máx.Te explico paso a paso cómo trabajar tu base, cómo fortalecer tu umbral, cómo mejorar tu economía de carrera y cómo aumentar tu VO₂máx sin perderte en métodos confusos.Si quieres correr más rápido, construir resistencia real y dejar atrás el estancamiento, este vídeo te va a dar la claridad que te faltaba.Programa ⁠⁠⁠Correr Inteligente ⁠⁠⁠https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/Instagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/👍 Si te gusta el contenido, no olvides suscribirte y dejar tu comentario. Estoy aquí para ayudarte a correr de manera más inteligente. #Entrenamientovo2max #economiadecarrera #umbraldelactato #MarioCastellanos #CorrerInteligente #RunningEspaña

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