# #116 CORRE SUAVE y MEJORA MÁS RÁPIDO: ¡Descubre CÓMO!

Episodio de [Correr Inteligente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente), de Mario Castellanos.

- Publicado: 28 de noviembre de 2025
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ea3561d8/podcast/play/111842723/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-28%2F7bbb0899-4d02-f085-e4ca-7c88721931c5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/489329-116-corre-suave-y-mejora-mas-rapido-descubre-como

## Sobre este episodio

Si te preguntas cuál es el error que cometen el 90% de los corredores o a qué ritmo realmente deberías correr suave, este vídeo te lo deja clarísimo. Vas a entender por qué entrenar suave es la clave para avanzar y cómo corre suave y mejora más rápido descubre cómo puede cambiar tu rendimiento desde la primera semana. También verás la peor parte de correr lento para correr más rápido, lo que pasa cuando corres lento y suave, para qué sirve correr lento y por qué correr lento te hará más rápido.Programa ⁠⁠⁠Correr Inteligente ⁠⁠⁠https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/Instagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/ #MarioCastellanos #correrzona2 #CorrerMásRápido #RunningEspaña #CorrerInteligente #entrenamientocorrer

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