# #125 AGOTAMIENTO muscular después de correr \| Soluciones que funcionan

Episodio de [Correr Inteligente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente), de Mario Castellanos.

- Publicado: 25 de enero de 2026
- Duración: 28 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ea3561d8/podcast/play/114532382/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-25%2F986e6ec4-ff24-f5f5-3a61-6a37372bcf4d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/489320-125-agotamiento-muscular-despues-de-correr-soluciones-que-funcionan

## Sobre este episodio

Acaba con el AGOTAMIENTO muscular entendiendo por fin qué pasa en tu cuerpo al correr. Te revelo la estrategia exacta para sanar microlesiones, evitar la fatiga crónica y el secreto para recuperarte más rápido y rendir al máximo en tu próximo entreno. Aprende la importancia de la "técnica de carrera" y cómo el entrenamiento de fuerza puede ayudarte a "correr mejor" y a "correr con ciencia".Programa ⁠⁠⁠Correr Inteligente🏃🏻‍♂️ ⁠⁠⁠https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #RecuperacionMuscular #SuplementacionDeportiva #RunningEspaña #CorrerInteligente #EntrenamientoCorrer

Anterior: [#124 CUESTAS para CORRER MAS RAPIDO en LLANO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/489321-124-cuestas-para-correr-mas-rapido-en-llano)
Siguiente: [#126 La GRAN MENTIRA sobre correr de TALÓN vs METATARSO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/489319-126-la-gran-mentira-sobre-correr-de-talon-vs-metatarso)

## Últimos episodios de Correr Inteligente

- [#170 La Forma MÁS EFICAZ de MEJORAR en ZONA 2 (5 Errores que Debes Evitar)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/146969087-170-la-forma-mas-eficaz-de-mejorar-en-zona-2-5-errores-que-debes-evitar) · 26 de octubre de 2026 · 16 min
- [#169 PLIOMETRÍA PARA CORREDORES : ¿cuántos saltos necesitas realmente? (Parte 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/27326840-169-pliometria-para-corredores-cuantos-saltos-necesitas-realmente-parte-2) · 19 de octubre de 2026 · 15 min
- [#168 PLIOMETRÍA para CORREDORES: No empieces sin conocer estos 5 niveles (Parte 1)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/2237044-168-pliometria-para-corredores-no-empieces-sin-conocer-estos-5-niveles-parte-1) · 12 de octubre de 2026 · 16 min
- [#167 7 ENTRENAMIENTOS para aumentar VO₂max: ¿cuál es el MEJOR?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/1849702-167-7-entrenamientos-para-aumentar-vo2max-cual-es-el-mejor) · 4 de octubre de 2026 · 25 min
- [#166 PRESENCIAL vs ONLINE: ¿Cuál es la diferencia REAL en el entrenamiento RUNNING?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/1849703-166-presencial-vs-online-cual-es-la-diferencia-real-en-el-entrenamiento-running) · 1 de octubre de 2026 · 20 min