# #129 FASCITIS PLANTAR en CORREDORES: Ejercicios para aliviar el dolor

Episodio de [Correr Inteligente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente), de Mario Castellanos.

- Publicado: 23 de febrero de 2026
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ea3561d8/podcast/play/115905522/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-23%2Fa2082b66-af8e-c95a-2442-67ea1c82b711.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/489316-129-fascitis-plantar-en-corredores-ejercicios-para-aliviar-el-dolor

## Sobre este episodio

Te recomiendo ver los ejercicios en el video completo en Youtube https://youtu.be/skC6P7-Rrdw Descubre los mejores ejercicios de fuerza para eliminar fascitis plantar y el dolor de pies al correr y vuelve a correr sin miedo. Aprende a gestionar la carga diaria para evitar futuras lesiones en corredores y seguir corriendo. Programa ⁠⁠⁠Correr Inteligente🏃🏻‍♂️ ⁠⁠⁠https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/ 📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWw Instagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #FascitisPlantar #EjerciciosFascitis #RunningEspaña #EntrenamientoCorredores #CorrerEntrenamientoCorrer

Anterior: [#128 Tu Resistencia Está Limitada Por Esto (y No lo Sabías)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/489317-128-tu-resistencia-esta-limitada-por-esto-y-no-lo-sabias)
Siguiente: [#130 ¿PULSACIONES ALTAS al Correr Suave? 🛑 No es tu Corazón, es tu Reloj](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/489315-130-pulsaciones-altas-al-correr-suave-no-es-tu-corazon-es-tu-reloj)

## Últimos episodios de Correr Inteligente

- [#171 Dame 15 MINUTOS y aprenderás a correr MÁS RÁPIDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/147002226-171-dame-15-minutos-y-aprenderas-a-correr-mas-rapido) · 29 de octubre de 2026 · 15 min
- [#170 La Forma MÁS EFICAZ de MEJORAR en ZONA 2 (5 Errores que Debes Evitar)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/146969087-170-la-forma-mas-eficaz-de-mejorar-en-zona-2-5-errores-que-debes-evitar) · 26 de octubre de 2026 · 16 min
- [#169 PLIOMETRÍA PARA CORREDORES : ¿cuántos saltos necesitas realmente? (Parte 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/27326840-169-pliometria-para-corredores-cuantos-saltos-necesitas-realmente-parte-2) · 19 de octubre de 2026 · 15 min
- [#168 PLIOMETRÍA para CORREDORES: No empieces sin conocer estos 5 niveles (Parte 1)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/2237044-168-pliometria-para-corredores-no-empieces-sin-conocer-estos-5-niveles-parte-1) · 12 de octubre de 2026 · 16 min
- [#167 7 ENTRENAMIENTOS para aumentar VO₂max: ¿cuál es el MEJOR?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente/episodio/1849702-167-7-entrenamientos-para-aumentar-vo2max-cual-es-el-mejor) · 4 de octubre de 2026 · 25 min