# Correr Inteligente Podcast en español de Mario Castellanos. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente-7067237 ## Sobre el podcast El PODCAST de Mario Castellanos donde hablaremos de entrenamiento, nutrición, experiencias, zapatillas y accesorios y dudas que les surgen tanto a mis corredores como a mi comunidad sobre como mejorar el rendimiento corriendo ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 170 - Primer episodio: 29 de septiembre de 2023 - Último episodio: 19 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,3 por semana - Duración habitual: 17 min - Temáticas: Deportes, Fitness, Salud - Índice Escuchario: 9,7 sobre 100 - Contenido explícito ## Evolución - Episodios publicados por mes: 124 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jul 25 (7). ## Dónde escucharlo - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-correr-inteligente_sq_f12653980_1.html - Web oficial: https://www.spreaker.com/podcast/correr-inteligente--6364475 - RSS: https://www.spreaker.com/show/6364475/episodes/feed ## Últimos episodios - [#169 PLIOMETRÍA PARA CORREDORES : ¿cuántos saltos necesitas realmente? (Parte 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente-7067237/episodio/28679773-169-pliometria-para-corredores-cuantos-saltos-necesitas-realmente-parte-2) · 19 de octubre de 2026 · 15 min: ¿Cuántos saltos necesitas para correr mejor? Cómo programar la pliometríaDescubre cómo programar la pliometría para corredores y mejorar tu potencia y economía de carrera sin acumular fatiga innecesaria.En este episodio… - [#168 PLIOMETRÍA para CORREDORES: No empieces sin conocer estos 5 niveles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente-7067237/episodio/5792365-168-pliometria-para-corredores-no-empieces-sin-conocer-estos-5-niveles) · 12 de octubre de 2026 · 16 min: Aprende PLIOMETRÍA PARA CORREDORES desde cero y descubre cómo utilizar los saltos para correr mejor y ganar potencia explosiva.Domina los 5 niveles de progresión con ejercicios de pliometría para principiantes y… - [#167 7 ENTRENAMIENTOS para aumentar VO₂max: ¿cuál es el MEJOR?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-inteligente-7067237/episodio/5792366-167-7-entrenamientos-para-aumentar-vo2max-cual-es-el-mejor) · 4 de octubre de 2026 · 25 min: Analizo 7 tipos de series de entrenamiento incluidos en un metaanálisis y qué dice la ciencia sobre cómo utilizar el HIIT para mejorar VO2max y aumentar VO2max. 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