# Episodios de Correr con Propósito 434 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito - [Episodio 334. Plan de entrenamiento para empezar a correr](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979189-episodio-334-plan-de-entrenamiento-para-empezar-a-correr) · 4 de septiembre de 2024 · 20 min · episodio 334: ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Correr con Propósito"! Hoy nos enfocaremos en un tema que puede cambiar tu vida: cómo empezar a correr de manera efectiva y segura. Si siempre… - [Episodio 333. Empezar a correr: Tu nivel, tu camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979190-episodio-333-empezar-a-correr-tu-nivel-tu-camino) · 20 de agosto de 2024 · 18 min · episodio 333: ¡Bienvenidos a "Correr con Propósito"! En este episodio, abordaremos un tema fundamental para todos aquellos que desean iniciar su camino en el mundo del deporte: cómo empezar a… - [Episodio 332. Más allá del límite: La verdadera esencia del corredor.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979191-episodio-332-mas-alla-del-limite-la-verdadera-esencia-del-corredor) · 14 de agosto de 2024 · 18 min · episodio 332: Hoy exploramos una pregunta fundamental: ¿dónde está realmente el límite de un corredor? A través de reflexiones personales y ejemplos inspiradores, como el ultra fondista Josef… - [Episodio 331. Superación en cada zancada: Hábitos para mejorar corriendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979192-episodio-331-superacion-en-cada-zancada-habitos-para-mejorar-corriendo) · 13 de agosto de 2024 · 24 min · episodio 331: Hoy exploraremos cómo mejorar nuestra experiencia al correr a través de la creación de hábitos positivos. Inspirados en los consejos de Francisco Alcaide, discutiremos estrategias… - [Episodio 330. Alimentación y salud. Reflexion para corredores y habitantes de este mundo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979193-episodio-330-alimentacion-y-salud-reflexion-para-corredores-y-habitantes-de-este) · 9 de agosto de 2024 · 19 min · episodio 330: "Bienvenidos a un nuevo episodio de 'Correr con Propósito', donde exploramos la conexión vital entre la alimentación y nuestra salud. Hoy, reflexionaremos sobre cómo los hábitos… - [Episodio 329 Entrenar con pulsómetro: Tu mejor aliado para correr](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979194-episodio-329-entrenar-con-pulsometro-tu-mejor-aliado-para-correr) · 7 de agosto de 2024 · 18 min · episodio 329: ¡Hola a todos! Bienvenidos a un nuevo episodio de "Correr con Propósito". Hoy vamos a profundizar en un tema que considero fundamental para todos los que se toman en serio su… - [Episodio 328. Superar la Derrota: Lecciones de Eliud Kipchoge](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979195-episodio-328-superar-la-derrota-lecciones-de-eliud-kipchoge) · 6 de agosto de 2024 · 21 min · episodio 328: ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Correr con Propósito"! Soy Félix, y hoy vamos a hablar sobre un tema que todos enfrentamos en algún momento: la derrota. Tomaremos como… - [Episodio 327. ¿Que hago para calentar? Estirar no.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979196-episodio-327-que-hago-para-calentar-estirar-no) · 2 de agosto de 2024 · 17 min · episodio 327: ¡Hola a todos! Soy Félix Cristóbal Ramírez, y en el episodio de hoy vamos a profundizar en un tema crucial para todos los corredores: "Estiramientos. No los utilices para… - [Episodio 236 Retomando tu pasión por correr. Estrategias para volver.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979197-episodio-236-retomando-tu-pasion-por-correr-estrategias-para-volver) · 31 de julio de 2024 · 16 min · episodio 326: ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Correr con Propósito! Hoy hablaremos sobre un tema muy relevante para todos aquellos que han estado inactivos y desean retomar su actividad… - [Episodio 325. Correr con calor, es un desafio, pero con mucha cabeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979198-episodio-325-correr-con-calor-es-un-desafio-pero-con-mucha-cabeza) · 29 de julio de 2024 · 17 min · episodio 325: En este episodio, hablamos sobre cómo mantenerte activo y saludable durante el verano, a pesar del calor. Te comparto consejos prácticos para adaptarte a las altas temperaturas… - [Episodio 324 Si quieres rendir fisicamente, debes descansar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979199-episodio-324-si-quieres-rendir-fisicamente-debes-descansar) · 24 de julio de 2024 · 15 min · episodio 324: ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Correr con Propósito"! Hoy vamos a hablar sobre un tema fundamental para todos los que buscamos mejorar nuestro rendimiento deportivo y… - [Episodio 323. Si no te quieres lesionar, solo debes ser coherente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979200-episodio-323-si-no-te-quieres-lesionar-solo-debes-ser-coherente) · 22 de julio de 2024 · 22 min · episodio 323: Con la temporada de carreras a la vuelta de la esquina, es fundamental que aprendamos a cuidar nuestro cuerpo para evitar contratiempos. Hablaremos sobre las causas comunes de… - [Episodio 322. Cómo empezar a correr sin dejarte engañar por la publicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979201-episodio-322-como-empezar-a-correr-sin-dejarte-enganar-por-la-publicidad) · 17 de julio de 2024 · 17 min · episodio 322: No seas tont@ y no te dejes engañar por tanta publicidad engañosa y se mas coherente y sencill@ a la hora de solucionar tu problema. Valora más tus pequeñas acciones, ya que te… - [Episodio 321. La zapatilla es muy importante, pero la base atletica más.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979202-episodio-321-la-zapatilla-es-muy-importante-pero-la-base-atletica-mas) · 15 de julio de 2024 · 17 min · episodio 321: La importancia de la zapatilla que debo llevar para correr es mucho mayor de lo que nos están haciendo creer las grandes empresas del sector del Running. Muy pocas marcas, por no… - [Episodio 320. ¡Ojo con tus entrenamientos! Ni tanto ni tan calvo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979203-episodio-320-ojo-con-tus-entrenamientos-ni-tanto-ni-tan-calvo) · 12 de julio de 2024 · 19 min · episodio 320: “Ni tanto, ni tan calvo” Conozco a muchas personas que no hacen absolutamente nada de actividad física lo cual es muy preocupante debido a que su sedentarismo les va ayudar a… - [Episodio 319. Descansar para correr mejor: los beneficios de la pausa entre temporadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979204-episodio-319-descansar-para-correr-mejor-los-beneficios-de-la-pausa-entre) · 3 de julio de 2024 · 23 min · episodio 319: Hoy vamos a hablar de un tema muy importante para todo corredor: la pausa entre temporadas. ¿Por qué es tan crucial que los corredores se tomen un descanso después de una… - [Episodio 318. Mi reflexion de hoy "Como nace un corredor profesional"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979205-episodio-318-mi-reflexion-de-hoy-como-nace-un-corredor-profesional) · 2 de julio de 2024 · 17 min · episodio 318: En el corredor profesional a parte de su trabajo personal, influyen muchas otras personas que tiene a su alrededor. El carácter tiene que ser fuerte, pues para conseguir esas… - [Episodio 317. Otra razon para correr, puede ser la historia de un grande como HAILE GEBRSELASSIE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979206-episodio-317-otra-razon-para-correr-puede-ser-la-historia-de-un-grande-como) · 26 de junio de 2024 · 18 min: ¿Conoces a Haile Gebrselassie? Últimamente hemos hablado de cuál es la razón por la que corres y otra de las grandes razones por las que nos podemos animar a empezar a correr… - [Episodio 316. Una de las mejores razones de empezar a correr, la solidaridad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979207-episodio-316-una-de-las-mejores-razones-de-empezar-a-correr-la-solidaridad) · 24 de junio de 2024 · 16 min: ¿Por qué crees que una competición atlética es uno de los mejores cebos para crear una acción solidaria? Pues la razón es que el deporte tiene unos valores totalmente en línea con… - [Episodio 315. Si no te mueves, reduces segundos de vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979208-episodio-315-si-no-te-mueves-reduces-segundos-de-vida) · 21 de junio de 2024 · 19 min · episodio 315: ¿Por qué debo estar activo diariamente? En pocas palabras podemos responder a esta pregunta. Nuestros cuerpos están diseñados para moverse. Es ampliamente conocido que la… - [Episodio 314. Si trabajas tu alimentación, correrás más.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979209-episodio-314-si-trabajas-tu-alimentacion-correras-mas) · 20 de junio de 2024 · 17 min · episodio 314: “tanto va el cántaro a la fuente, que al final se rompe” ¿Y a donde quiero llegar con este refrán? A que si tenemos un problema con nuestra adicción a la comida y no sabemos decir… - [Episodio 313. La funcion Activity Guide de Polar, te dice como eres de activo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979210-episodio-313-la-funcion-activity-guide-de-polar-te-dice-como-eres-de-activo) · 14 de junio de 2024 · 17 min · episodio 313: Si te preguntan al final de tu jornada laboral, que tiempo has pasado con el móvil, cuantas calorías has comido o cual es el total de tiempo que has estado activo, te llevarías… - [Episodio 312. El descanso, tu mejor entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979211-episodio-312-el-descanso-tu-mejor-entrenamiento) · 12 de junio de 2024 · 18 min · episodio 312: ¿PIERDES EL TIEMPO DURMIENDO? Me hace mucha gracia cuando oigo decir a la gente frases como estas… – Yo no dormiré hasta el día que me muera . – Qué manera de perder el tiempo… - [Episodio 311. ¡Si quieres, puedes!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979212-episodio-311-si-quieres-puedes) · 7 de junio de 2024 · 15 min · episodio 311: ¿CUAL ES TU LIMITE? ¿Dónde están las limitaciones del ser humano? ¿Porque piensas que eres incapaz de conseguir algún objetivo que te planteas? Muchas veces nos bloqueamos y… - [Episodio 310. Combustible para tus músculos: Cómo tu cuerpo genera energía.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979213-episodio-310-combustible-para-tus-musculos-como-tu-cuerpo-genera-energia) · 5 de junio de 2024 · 21 min · episodio 310: El ser humano es igual que un coche, si no tiene gasolina no puede andar. Los músculos en sus repetidas contracciones necesitan continuamente un aporte energético para simplemente… - [Episodio 309. Con la edad tengo que cambiar la forma de ver el running](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979214-episodio-309-con-la-edad-tengo-que-cambiar-la-forma-de-ver-el-running) · 3 de junio de 2024 · 15 min · episodio 309: Tengo amigos y muy fieles seguidores a mis post, que me preguntan: – ¿Cómo haces para escribir artículos asiduamente sin que se te acaben las ideas? Y la verdad, que un poco de… - [Episodio 308. Los años pasan, pero la esencia del running perdura.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979215-episodio-308-los-anos-pasan-pero-la-esencia-del-running-perdura) · 29 de mayo de 2024 · 19 min: EL SENTIMIENTO NO CAMBIA No sé si te pasara a ti, pero empiezas a acumular revistas especializadas de temas que te gustan y haces auténticas montañas que vas guardando en la… - [Episodio 307. No hay excusas que valgan, con la actividad física no se juega.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979216-episodio-307-no-hay-excusas-que-valgan-con-la-actividad-fisica-no-se-juega) · 27 de mayo de 2024 · 18 min · episodio 307: Es curiosa la cantidad de excusas que escucho de la gente para no hacer deporte. Hay personas que parece que tienen preparada la excusa perfecta para decirte que no pueden hacer… - [Episodio 306. Consejos ante de que vengan los calores fuertes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979217-episodio-306-consejos-ante-de-que-vengan-los-calores-fuertes) · 24 de mayo de 2024 · 16 min · episodio 306: ¿Cómo te adaptas al calor? He de decirte que personalmente siempre me ha costado mucho aclimatarme a esta época y que mi rendimiento como le pasa a todo el mundo ha bajado. No… - [Episodio 305. Y vuelvo a caer, me he comido dos pasteles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979218-episodio-305-y-vuelvo-a-caer-me-he-comido-dos-pasteles) · 22 de mayo de 2024 · 18 min · episodio 305: ¿Eres de los que te sientes mal cuando te comes algo que sabes perfectamente que no debes comer? Verdaderamente, yo soy el primero que cuando me paso en mi comida no saludable, me… - [Episodio 304. Conoce tus rangos de frecuencia cardiaca para entrenar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979219-episodio-304-conoce-tus-rangos-de-frecuencia-cardiaca-para-entrenar) · 20 de mayo de 2024 · 19 min · episodio 304: El rango entre el 50% y el 100% de tu frecuencia cardíaca máxima se divide en cinco zonas de f.c. Cada zona equivale a un porcentaje de tu f.c. máxima y corresponde a una… - [Episodio 303. No te das cuenta de la cantidad de información que te da tu pulsometro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979220-episodio-303-no-te-das-cuenta-de-la-cantidad-de-informacion-que-te-da-tu) · 15 de mayo de 2024 · 20 min · episodio 303: DEBEMOS APROVECHAR LA TECNOLOGÍA Que la tecnología avanza cada vez más rápido es algo que a nadie le extraña. En lo que respecta al mundo del corazón (y no me refiero a la prensa… - [Episodio 302. El 10k, puede ser un bonito primer objetivo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979221-episodio-302-el-10k-puede-ser-un-bonito-primer-objetivo) · 13 de mayo de 2024 · 15 min · episodio 302: na de las distancias más habituales que se corren en las competiciones populares son las 10k. No hay mas que fijarse en los saturados calendarios de carreras que tenemos por el… - [Episodio 301. Hace 5 años corria y lo deje. Quiero volver.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979222-episodio-301-hace-5-anos-corria-y-lo-deje-quiero-volver) · 10 de mayo de 2024 · 26 min · episodio 301: Ya sabéis que os hago hincapié en que me deis feedback, que me hagáis preguntas, me digais de donde sois, en fin quiero saber de vosotros, ya que si una cosa tengo claro es que no… - [Episodio 300. Muevete correctamente en tu día a día y te lesionaras menos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979223-episodio-300-muevete-correctamente-en-tu-dia-a-dia-y-te-lesionaras-menos) · 8 de mayo de 2024 · 15 min · episodio 300: Te das cuenta que durante las 24 horas del día estas realizando posturas, movimientos y gestos. Si tus hábitos no son los correctos, van a hacer que tu cuerpo se resienta y… - [Episodio 299. Conceptos sencillos de tus pulsaciones que te daran grandes resultados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979224-episodio-299-conceptos-sencillos-de-tus-pulsaciones-que-te-daran-grandes) · 6 de mayo de 2024 · 19 min: Pulsaciones en reposo Adentrándonos en de lleno en el mundo de la frecuencia cardíaca, nos salen al paso otros conceptos relacionados, que nos van a aportar mucho valor al… - [Episodio 298. Trabajo fisico mas mental, te puede llevar a otro nivel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979225-episodio-298-trabajo-fisico-mas-mental-te-puede-llevar-a-otro-nivel) · 3 de mayo de 2024 · 18 min · episodio 298: LA MOTIVACIÓN Pongámonos en situación. Quiero recordarte los cuatro pilares fundamentales para tener una vida saludable. ALIMENTACIÓN MOVIMIENTO DESCANSO ACTITUD FRENTE A LA VIDA… - [Episodio 297. Las dos grandes incoherencias del corredor actual, que debes cambiar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979226-episodio-297-las-dos-grandes-incoherencias-del-corredor-actual-que-debes-cambiar) · 2 de mayo de 2024 · 20 min · episodio 297: TU CAMBIO EMPIEZA, ¡YA! Cada post que escribo o cada podcast que lanzo y espero que en tu caso pienses los mismo, me hace tener unas ganas locas de generar a mis lectores una… - [pisodio 296. ¿Quieres mejorar mas rapido en tus carreras? Pues analiza los datos de tu pulmetro.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979227-pisodio-296-quieres-mejorar-mas-rapido-en-tus-carreras-pues-analiza-los-datos-de) · 29 de abril de 2024 · 16 min · episodio 296: ANALIZA LOS DATOS DE TU ENTRENAMIENTO Los datos cuando de analizan de una forma aleatoria y sin ningún tipo de registro, es imposible que la valoración sea muy correcta y de poco… - [Episodio 295. Hoy hablamos de calzado para correr.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979228-episodio-295-hoy-hablamos-de-calzado-para-correr) · 26 de abril de 2024 · 22 min · episodio 295: MI VALORACIÓN Este es un tema muy importante en el mundillo del corredor. Durante 22 años tuve una tienda de deportes especialista en atletismo. Reconozco que me apasiona el… - [Episodio 294. ¿corres mucho al principio de carrera?La solucion esta en tu pulso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979229-episodio-294-corres-mucho-al-principio-de-carrera-la-solucion-esta-en-tu-pulso) · 24 de abril de 2024 · 18 min: DEBES ESCUCHAR A TU CORAZÓN Llevamos un tiempo metidos de lleno en el mundo de la frecuencia cardíaca y todo lo que os he contado hasta el momento, ha sido desde un punto de vista… - [Episodio 293. Los 10 mandamientos de Propósito Saludable para sus corredores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979230-episodio-293-los-10-mandamientos-de-proposito-saludable-para-sus-corredores) · 22 de abril de 2024 · 20 min · episodio 293: Tras años de trabajo en mi iniciativa con Propósito Saludable, me apetecia transmitir los 10 mandamientos que debe cumplir un corredor con la filosofia de este podcast. Así que si… - [Episodio 292. Puedes mejora mucho tu rendimiento despues de entrenar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979231-episodio-292-puedes-mejora-mucho-tu-rendimiento-despues-de-entrenar) · 17 de abril de 2024 · 19 min · episodio 292: Eres de los que piensas que en tu entrenamiento esta toda la mejora de tu rendimento deportivo. Pues pienso que no, ya que despues de tu jornada de entrenamiento te queda mucho… - [Episodio 291. Si quieres correr mas, haz algo mas que correr](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979232-episodio-291-si-quieres-correr-mas-haz-algo-mas-que-correr) · 15 de abril de 2024 · 16 min · episodio 291: Una cosa te tienes que meter a fuego en tu cabeza a fuego. No solo de correr vive el atleta. He de reconocer que las cosas van cambiando y los deportistas se van concienciando de… - [Episodio 290. ¿Sabes si estas mejorando tu estado de forma?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979233-episodio-290-sabes-si-estas-mejorando-tu-estado-de-forma) · 12 de abril de 2024 · 17 min · episodio 290: ¿ES BUENO MI ESTADO DE FORMA? Uno de los grandes problemas del corredor popular, es que no sabe interpretar si su rendimiento deportivo es el correcto o no. Tenemos que… - [Episodio 289. Preparando una media maraton con cabeza, tambien te preparas para tu día a día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979234-episodio-289-preparando-una-media-maraton-con-cabeza-tambien-te-preparas-para-tu) · 10 de abril de 2024 · 17 min · episodio 289: Debes preparar tu cuerpo para tu día a día y que mejor que hacerlo, haciendo un plan de entrenamiento para correr una carrera de la distancia que tu quieras. Nuestro cuerpo… - [Episodio 288. Entrenamientos que debes realizar para no caer en la rutina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979235-episodio-288-entrenamientos-que-debes-realizar-para-no-caer-en-la-rutina) · 3 de abril de 2024 · 18 min · episodio 288: Hemos estado viendo las fases en que se divide un entrenamiento y como repartir lo entrenamientos del deportista según sus circunstancias personales. Vamos a concretar aún más… - [Episodio 287. Razones por las que mis pulsaciones no son las normales en mis entrenamientos o competiciones.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979236-episodio-287-razones-por-las-que-mis-pulsaciones-no-son-las-normales-en-mis-o) · 2 de abril de 2024 · 17 min · episodio 287: Da mucha tranquilidad al deportista, saber que está entrenando sobre unos intervalos de frecuencia que le están garantizando una máxima optimización de su trabajo. En su día, ya… - [Episodio 286. ¿Como se planifica un plan de entrenamiento?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979237-episodio-286-como-se-planifica-un-plan-de-entrenamiento) · 27 de marzo de 2024 · 16 min · episodio 286: Ya hemos hablado anteriormente de los pasos ha seguir en la realización de una planificación de entrenamiento. Este se divide en dos grandes bloques: \* FASE INICIAL DE LA… - [Episodio 285. Si empiezas a hacer deporte. Empieza por lo mas facil andar y correr.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979238-episodio-285-si-empiezas-a-hacer-deporte-empieza-por-lo-mas-facil-andar-y-correr) · 26 de marzo de 2024 · 13 min · episodio 285: Con nada, puedes hacer deporte No hace tantos años, todo aquel que hacía deporte, lo hacía en plan Rocky. Se ponía la ropa más cómoda que tenía, salía corriendo de casa y… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodios.md?pagina=2 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodios.md?pagina=4