# Episodio 433. ¿Eres de los que se "prueban" en los dos últimos kilómetros de un rodaje? Error.

Episodio de [Correr con Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito), de FELIX CRISTOBAL RAMIREZ.

- Publicado: 7 de octubre de 2026
- Duración: 11 min
- Temporada 5, episodio 433
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/127040571/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-7%2F433604866-44100-2-d3414a95ef5d9.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/2037283-episodio-433-eres-de-los-que-se-prueban-en-los-dos-ultimos-kilometros-de-un

## Sobre este episodio

Terminas un rodaje suave de 10 km pautado en zona 1-2. Las piernas van ligeras, te invade la euforia y piensas: «Voy con gas... voy a apretar estos dos últimos kilómetros a ver cómo responde el motor» . Llegas a casa, miras el reloj con orgullo y me dejas la nota en la aplicación: «Iba muy fácil y me he probado» . En el episodio de hoy de Correr con Propósito nos sentamos a hablar claro, con especial dedicatoria a todos los nuevos atletas que os incorporáis al equipo de Propósito Saludable en esta temporada 2026/2027: ❌ Por qué apretar al final destruye el objetivo fisiológico de tu sesión y compromete las series o la tirada del fin de semana. 📊 Por qué tu entrenador no necesita que te vacíes para saber cómo estás: la relación ritmo/pulso y el desacoplamiento cardíaco nos dan el dato sin necesidad de que te dispares en el km 9. 🧠 La verdadera madurez del corredor: quien no aprende a contener el ego cuando toca ir despacio, es quien luego revienta en carrera. 📍 Además, en nuestro bloque de actualidad, repasamos todos los detalles de la 16ª Ruta Jacobea del Ebro (Vuelta: Alfaro - Rincón de Soto, 12 km) de este domingo 11 de octubre: dorsal gratuito y la obligatoriedad de aportar 1 kg de comida para la Operación Kilo de Cáritas.

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