# Episodio 41. Los ritmos de mis entrenamientos

Episodio de [Correr con Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito), de FELIX CRISTOBAL RAMIREZ.

- Publicado: 10 de junio de 2022
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/53324209/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-5-10%2F0a798fe4-5665-0242-10f8-11161a78d175.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979482-episodio-41-los-ritmos-de-mis-entrenamientos

## Sobre este episodio

Los ritmos de mis entrenamientos ¿Que datos necesito para sacar mis ritmos de entrenamiento? Vamos a hacer memoria de los últimos post. Ya hemos visto que los dos parámetros que necesitamos para poder empezar a planificar la intensidad de nuestros entrenamientos son: FRECUENCIA CARDÍACA EN REPOSO . FRECUENCIA CARDÍACA MÁXIMA . Una vez que hemos obtenido nuestras frecuencias de la forma más fiable posible, ahora toca explicar lo que nos vamos a encontrar entre nuestro reposo absoluto y nuestra pulsación máxima.

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