# Episodio 57. Motivado correrás mas.

Episodio de [Correr con Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito), de FELIX CRISTOBAL RAMIREZ.

- Publicado: 4 de julio de 2022
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 57
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/54384562/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-6-4%2F50eb4c7d-bd1e-a2aa-3ade-71788b6d2fb4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979466-episodio-57-motivado-correras-mas

## Sobre este episodio

MOTIVADO CORRERÁS MAS Pongámonos en situación. Quiero recordarte los cuatro pilares fundamentales para tener una vida saludable. - ALIMENTACIÓN - MOVIMIENTO - DESCANSO - ACTITUD FRENTE A LA VIDA En los tres primeros pilares requerimos de una acción para realizarlos. Para comer debes ingerir unos alimentos, en el movimiento debes realizar unos gestos, descansando debes tomar una posición, pero en el cuarto pilar, la actitud frente a la vida, dependes de una forma de pensar, de una forma de afrontar cada momento de tu día a día. Debemos pensar siempre que todo es posible Cuando eres corredor, debes centrarte en los cuatro pilares. Valorar cual es más importante, no tiene ningún sentido, ya que si fallamos en uno, los demás no tienen sentido. Algunos compañeros de entrenamientos, me dicen: “Para correr una Maratón lo más importante es estar fuerte mentalmente” Y de inicio, a mí no me gusta esta afirmación tan contundente, pues creo que influyen muchas más circunstancias, pero que quede claro que no estoy diciendo que el mental sea importante. Hoy vamos a hablar precisamente de cómo un corredor puede ser más fuerte mentalmente.

Anterior: [Episodio 56. Entrevista a Iñaki Gonzalez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979467-episodio-56-entrevista-a-inaki-gonzalez)
Siguiente: [Episodio 58. Conceptos básicos de la frecuencia cardíaca. La pulsación en reposo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979465-episodio-58-conceptos-basicos-de-la-frecuencia-cardiaca-la-pulsacion-en-reposo)

## Últimos episodios de Correr con Propósito

- [Episodio 436. Por qué Zaragoza es fija en mi calendario tras 3 años consecutivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/146970717-episodio-436-por-que-zaragoza-es-fija-en-mi-calendario-tras-3-anos-consecutivos) · 26 de octubre de 2026 · 7 min
- [Episodio 435. No compitas contra tu fantasma. La realidad de tu estado de forma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/70617596-episodio-435-no-compitas-contra-tu-fantasma-la-realidad-de-tu-estado-de-forma) · 21 de octubre de 2026 · 9 min
- [Episodio 434, ¿Salud o dorsal? La trampa de correr lesionado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/2325676-episodio-434-salud-o-dorsal-la-trampa-de-correr-lesionado) · 14 de octubre de 2026 · 12 min
- [Episodio 433. ¿Eres de los que se "prueban" en los dos últimos kilómetros de un rodaje? Error.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/2037283-episodio-433-eres-de-los-que-se-prueban-en-los-dos-ultimos-kilometros-de-un) · 7 de octubre de 2026 · 11 min
- [Episodio 432. Cuando planteo mal una media maraton y llego arrastras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979092-episodio-432-cuando-planteo-mal-una-media-maraton-y-llego-arrastras) · 2 de octubre de 2026 · 14 min