# EPISODIO 114. La genética es la genética, pero puedes moldear tu cuerpo

Episodio de [Correr con Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito), de FELIX CRISTOBAL RAMIREZ.

- Publicado: 28 de septiembre de 2022
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/58248301/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-8-28%2Fe193ec77-ab1a-6d98-394a-3adeec5f807d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979409-episodio-114-la-genetica-es-la-genetica-pero-puedes-moldear-tu-cuerpo

## Sobre este episodio

EPISODIO 114. LA GENÉTICA ES LA GENÉTICA, PERO PUEDES MOLDEAR TU CUERPO VARÍA TUS ENTRENAMIENTOS Si ves que algo no funciona cámbialo. ¿Por qué te digo esto? Si llevas un tiempo desde que has empezado una rutina de entrenamiento y te encuentras en la fase donde todas tus sesiones de entrenamiento son iguales pueden suceder dos cosas. Una, que empiezas a aburrirte y otra que los efectos positivos que estabas obteniendo de la actividad física que has empezado a practicar, son ahora negativos. Debes hacer entrenamientos variados para conseguir moldear tu cuerpo. La planificación de tus entrenamientos es fundamental y tal como entrenas obtendrás unos resultados u otros. Lo que se intenta en cada entreno es dar estímulos a nuestro cuerpo para que reaccione y de esta forma vamos moldeando a la forma que buscamos. No te resignes a decir “es que yo soy así”

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