# Episodio 224 Running test y leg recovery test. Nuevos test de rendimiento y recuperación.

Episodio de [Correr con Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito), de FELIX CRISTOBAL RAMIREZ.

- Publicado: 3 de mayo de 2023
- Duración: 18 min
- Temporada 2, episodio 224
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/69743470/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-3%2F1965f902-b5b4-aff5-d44c-4d69f371d389.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979299-episodio-224-running-test-y-leg-recovery-test-nuevos-test-de-rendimiento-y

## Sobre este episodio

Episodio 224 Running test y leg recovery test. Nuevos test de rendimiento y recuperación.DEBEMOS CONOCER LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS Los avances de la tecnología hay que aprovecharlos y no nos podemos quedar estancados. Cuando empecé a correr, ni por lo más remoto pensé que en un futuro iba a conocer mi pulsación real en cada momento de mi entrenamiento. Sin embargo, a día de hoy, conocer las pulsaciones es un dato de lo más normal y encima no le damos ninguna importancia. Funciones como RUNNING TEST Y LEG RECOVERY TEST incorporados en los modelos principales de Polar , nos pueden hacer nuestra vida más fácil. Creo que coincidiras conmigo en que muchos corredores llevan en sus muñecas relojes de más de 200 € y no conocen ni un 95% del potencial de su reloj. Por no entender, no saben si las pulsaciones que llevan en su entrenamiento son buenas o malas. Pero independientemente de cómo controlemos nuestro reloj, los modelos que van saliendo cada vez son más sofisticados y su información bien utilizada es de vital importancia para nuestro progreso. Desde hace un tiempo la marca Polar, tiene dos test muy interesantes, que son, el RUNNING TEST Y LEG RECOVERY TEST, uno de rendimiento y otro de recuperación. Ni decir tiene, que para un buen rendimiento necesitamos una buena recuperación, así que con Polar, lo puedes conseguir. Vamos a desglosar estos dos magníficos test.

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