# Episodio 253 Fortalecimiento Muscular: 10 Razones Vitales para que Corredores Potencien su Fuerza

Episodio de [Correr con Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito), de FELIX CRISTOBAL RAMIREZ.

- Publicado: 5 de enero de 2024
- Duración: 15 min
- Temporada 3, episodio 253
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/80851232/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-5%2F362306227-44100-2-ad7a4dd91a30c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979270-episodio-253-fortalecimiento-muscular-10-razones-vitales-para-que-corredores-su

## Sobre este episodio

No solo de correr vive en corredor El running es una práctica que ha ganado millones de adeptos alrededor del mundo por sus beneficios cardiovasculares y su accesibilidad. Sin embargo, una pieza clave que muchos corredores pasan por alto es el entrenamiento de fuerza. Aunque correr pone a prueba la resistencia y la capacidad aeróbica, integrar un régimen de fortalecimiento muscular puede ser un cambio de juego para cualquier corredor.

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