# Episodio 274. ¿Cuando y como debo afrontar un 10k?

Episodio de [Correr con Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito), de FELIX CRISTOBAL RAMIREZ.

- Publicado: 26 de febrero de 2024
- Duración: 22 min
- Temporada 3, episodio 274
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/83199344/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-1-26%2F368799508-44100-2-5fc6f68963504.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979249-episodio-274-cuando-y-como-debo-afrontar-un-10k

## Sobre este episodio

Si estás pensando correr tu primer 10k, no te lo pienses, da el paso y adelante. Pero eso sí por favor, ponte en manos de un profesional, prepárate bien, entrena con constancia y disciplina y sobre todo disfruta del camino de la preparación, dando mucho valor a todos los beneficios que te puede ofrecer este objetivo.

Anterior: [Episodio 273. beneficios de correr una vez por semana, incluso por menos de 50 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979250-episodio-273-beneficios-de-correr-una-vez-por-semana-incluso-por-menos-de-50)
Siguiente: [Episodio 275. Estrategia de carrera para un 10k](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979248-episodio-275-estrategia-de-carrera-para-un-10k)

## Últimos episodios de Correr con Propósito

- [Episodio 435. No compitas contra tu fantasma. La realidad de tu estado de forma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/70617596-episodio-435-no-compitas-contra-tu-fantasma-la-realidad-de-tu-estado-de-forma) · 21 de octubre de 2026 · 9 min
- [Episodio 434, ¿Salud o dorsal? La trampa de correr lesionado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/2325676-episodio-434-salud-o-dorsal-la-trampa-de-correr-lesionado) · 14 de octubre de 2026 · 12 min
- [Episodio 433. ¿Eres de los que se "prueban" en los dos últimos kilómetros de un rodaje? Error.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/2037283-episodio-433-eres-de-los-que-se-prueban-en-los-dos-ultimos-kilometros-de-un) · 7 de octubre de 2026 · 11 min
- [Episodio 432. Cuando planteo mal una media maraton y llego arrastras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979092-episodio-432-cuando-planteo-mal-una-media-maraton-y-llego-arrastras) · 2 de octubre de 2026 · 14 min
- [Episodio 431: Media Maratón de Valladolid — Cabeza fría, pulso firme y equipo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979093-episodio-431-media-maraton-de-valladolid-cabeza-fria-pulso-firme-y-equipo) · 30 de septiembre de 2026 · 13 min