# Episodio 306. Consejos ante de que vengan los calores fuertes

Episodio de [Correr con Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito), de FELIX CRISTOBAL RAMIREZ.

- Publicado: 24 de mayo de 2024
- Duración: 16 min
- Temporada 3, episodio 306
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/87174043/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-24%2F378666488-44100-2-4832bb7dc4b27.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979217-episodio-306-consejos-ante-de-que-vengan-los-calores-fuertes

## Sobre este episodio

¿Cómo te adaptas al calor? He de decirte que personalmente siempre me ha costado mucho aclimatarme a esta época y que mi rendimiento como le pasa a todo el mundo ha bajado. No debes preocuparte es normal. Y refiriéndonos a los consejos que te iba a dar hoy, mi primer y gran consejo es que intentes por lo mas posible, no entrenar a las horas de más calor del día. Se que si estas preparando una competición y no tienes mas remedio, vas a salir a correr aunque sea al mediodía, pero realmente debes ser consciente de lo que haces y tomar todas las medidas necesarias para que no tengas ningún problema.

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