# Episodio 319. Descansar para correr mejor: los beneficios de la pausa entre temporadas

Episodio de [Correr con Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito), de FELIX CRISTOBAL RAMIREZ.

- Publicado: 3 de julio de 2024
- Duración: 23 min
- Temporada 3, episodio 319
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/88774776/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-3%2F382310098-44100-2-c638551da501a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979204-episodio-319-descansar-para-correr-mejor-los-beneficios-de-la-pausa-entre

## Sobre este episodio

Hoy vamos a hablar de un tema muy importante para todo corredor: la pausa entre temporadas. ¿Por qué es tan crucial que los corredores se tomen un descanso después de una temporada intensa de entrenamiento y competiciones? En este episodio, vamos a explorar las razones clave por las que los expertos recomiendan que los corredores hagan una pausa entre temporadas. Veremos cómo esto ayuda a prevenir lesiones, evitar el agotamiento físico y mental, ajustar el entrenamiento y evitar el sobreentrenamiento.

Anterior: [Episodio 318. Mi reflexion de hoy "Como nace un corredor profesional"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979205-episodio-318-mi-reflexion-de-hoy-como-nace-un-corredor-profesional)
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