# Episodio 324 Si quieres rendir fisicamente, debes descansar.

Episodio de [Correr con Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito), de FELIX CRISTOBAL RAMIREZ.

- Publicado: 24 de julio de 2024
- Duración: 15 min
- Temporada 3, episodio 324
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/89620387/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-24%2F383766414-44100-2-b7973492600c4.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979199-episodio-324-si-quieres-rendir-fisicamente-debes-descansar

## Sobre este episodio

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Correr con Propósito"! Hoy vamos a hablar sobre un tema fundamental para todos los que buscamos mejorar nuestro rendimiento deportivo y nuestra calidad de vida: la importancia del descanso. En el artículo que exploraremos, descubriremos cómo un sueño reparador puede influir directamente en nuestra energía, concentración y salud en general. Hablaremos de la función Sleep Plus de Polar, que nos ayuda a monitorizar la calidad de nuestro descanso y cómo podemos utilizar esta información para optimizar nuestro día a día. Así que, si alguna vez te has sentido cansado al levantarte, este episodio es para ti. ¡Prepárate para aprender y mejorar tu bienestar!

Anterior: [Episodio 323. Si no te quieres lesionar, solo debes ser coherente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979200-episodio-323-si-no-te-quieres-lesionar-solo-debes-ser-coherente)
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