# Episodio337. El Running Index me dice como van mis entrenamientos

Episodio de [Correr con Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito), de FELIX CRISTOBAL RAMIREZ.

- Publicado: 25 de septiembre de 2024
- Duración: 20 min
- Temporada 3, episodio 337
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/92190625/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-8-25%2F387043846-44100-2-3576ee8196e38.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979186-episodio337-el-running-index-me-dice-como-van-mis-entrenamientos

## Sobre este episodio

¡Bienvenidos a "Correr con Propósito"! En el episodio de hoy, exploraremos un tema fascinante que está revolucionando la forma en que medimos nuestro rendimiento en la carrera: el Running Index. ¿Alguna vez te has preguntado cómo un simple reloj puede proporcionarte datos tan valiosos sobre tu entrenamiento? Desde la estimación del VO2máx hasta un análisis detallado de tu progreso, el Running Index es una herramienta que no solo simplifica el seguimiento de tu rendimiento, sino que también te ayuda a alcanzar tus metas de manera más efectiva. Acompáñame mientras desglosamos cómo funciona, su importancia y cómo puedes aprovechar esta tecnología para mejorar tu experiencia como corredor. ¡Empezamos!

Anterior: [Episodio 336. Si quieres enfermar menos, ponte a correr y mueve el culo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979187-episodio-336-si-quieres-enfermar-menos-ponte-a-correr-y-mueve-el-culo)
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