# Episodio 348 Descifrando tu running index. ¿Qué nos dice realmente tu Polar?

Episodio de [Correr con Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito), de FELIX CRISTOBAL RAMIREZ.

- Publicado: 14 de abril de 2025
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/101278155/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-14%2F9b5e0262-674a-9421-ef59-2fa863e7c838.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979175-episodio-348-descifrando-tu-running-index-que-nos-dice-realmente-tu-polar

## Sobre este episodio

Ha pasado más de un año cuando os hablé de la función RUNNING INDEX de la marca Polar . Después de escribir ese post muchos atletas me preguntaban por el famoso numerito que les da su reloj al acabar el entrenamiento. A día de hoy, todavía hay much@s atletas que no saben ni a qué pulsaciones deben ir cuando corren, así que como van a entender este numerito del running index. Su fiabilidad también se pone en evidencia y en este post te voy a dar mi versión de porque es fiable el running index de mi polar.

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