# Episodio 361 Mas allá de la meta, hacia la salud y el bienestar en grupo

Episodio de [Correr con Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito), de FELIX CRISTOBAL RAMIREZ.

- Publicado: 28 de mayo de 2025
- Duración: 20 min
- Temporada 4, episodio 361
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/103316566/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-28%2Fff4b6e7c-bf1b-04b5-6430-1ee21bfb02f8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979162-episodio-361-mas-alla-de-la-meta-hacia-la-salud-y-el-bienestar-en-grupo

## Sobre este episodio

En la vorágine del día a día, con el estrés laboral, las preocupaciones familiares, la incertidumbre... el running se convierte en mucho más que un deporte. Se transforma en una válvula de escape, un espacio de desconexión y una fuente inagotable de bienestar mental y emocional . ¿Cuántas veces hemos salido a correr con la mente nublada y hemos regresado con una perspectiva más clara, con la mente despejada y con una sensación de paz? Esto no es casualidad. La actividad física libera endorfinas, reduce el cortisol y nos ayuda a procesar nuestras emociones.

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