# Episodio 383 El descanso inteligente es parar del todo o bajar la intensidad

Episodio de [Correr con Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito), de FELIX CRISTOBAL RAMIREZ.

- Publicado: 15 de octubre de 2025
- Duración: 17 min
- Temporada 4, episodio 383
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/109702884/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-15%2F433a52b6-8c40-dcc3-1116-46c69cf011b4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979140-episodio-383-el-descanso-inteligente-es-parar-del-todo-o-bajar-la-intensidad

## Sobre este episodio

Hoy vamos a hablar de un tema fundamental para tu rendimiento, que a menudo se confunde: el descanso . La pregunta es: ¿cuándo hay que parar del todo, y cuándo hay que hacer un descanso activo ? Hoy desgranamos el concepto de recuperación inteligente .

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