# Episodio 392 Desafiando al pulsometro, mi brújula del esfuerzo

Episodio de [Correr con Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito), de FELIX CRISTOBAL RAMIREZ.

- Publicado: 17 de diciembre de 2025
- Duración: 18 min
- Temporada 4, episodio 392
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/112764676/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-17%2F93e683dc-e6e1-d2ba-174f-7445310b6cdc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979131-episodio-392-desafiando-al-pulsometro-mi-brujula-del-esfuerzo

## Sobre este episodio

¿Es posible rendir igual a los 55 años que a los 49? En el episodio de hoy, Félix Cristóbal (Director de Propósito Saludable) nos cuenta su experiencia tras la Media Maratón de Vitoria, donde logró detener el reloj en 1h 25' 03". Analizamos por qué la planificación y el control del esfuerzo son las herramientas definitivas para lograr la longevidad deportiva sin lesiones. Además, repasamos la intensa actualidad de nuestros grupos en el Cross de Calahorra y la previa de la clásica navideña en Mendavia.

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