# Episodio 415. Tu salud actual determina tu calidad de vida del mañana

Episodio de [Correr con Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito), de FELIX CRISTOBAL RAMIREZ.

- Publicado: 28 de mayo de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/120662374/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-28%2F425050548-44100-2-d3447275889bd.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979108-episodio-415-tu-salud-actual-determina-tu-calidad-de-vida-del-manana

## Sobre este episodio

¿Corres para bajar tu marca en asfalto o para comprar tu autonomía del futuro? En el episodio de hoy volvemos a la esencia más pura por la que nació el movimiento de Propósito Saludable : entender que la salud no viene garantizada por defecto, sino que es un activo biológico que construyes o destruyes con cada decisión diaria. Analizamos el impacto real del running popular en tu reserva funcional y por qué la prevención activa es la única garantía para asegurar un envejecimiento pleno. Hoy tratamos: ✅ Fisiología de la Longevidad: El valor real de conservar plenas tus capacidades físicas y cognitivas con el paso de los años.✅ Resumen del Fin de Semana: Kilómetros en Cabanillas y Cascante, podios escolares en Logroño y viaje grupal a Zaragoza con victoria de Félix en M55 (a 3:41/km).✅ Hito Histórico de Clubes: Este fin de semana competimos en el Campeonato de La Rioja de Clubes Absoluto de Pista . Iremos un gran número de atletas, pero con un protagonismo histórico de nuestras chicas: por primera vez completamos el número mínimo de pruebas requeridas para puntuar por equipos y poder optar de lleno al título de Campeonas de La Rioja .✅ Próxima Cita de Ruta: Este domingo 31 de mayo estaremos en el III Cross Ciudad de Alfaro , una carrera amiga excelente para trabajar la fuerza reactiva de tus tobillos y la propiocepción en hierba y tierra. "Si no te cuidas tú, no te va a cuidar nadie". El momento de invertir en tu activo más valioso es hoy.

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