# Episodio 425. La trampa del buffet libre: Cómo recuperar el control nutricional tras el verano

Episodio de [Correr con Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito), de FELIX CRISTOBAL RAMIREZ.

- Publicado: 12 de agosto de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 5, episodio 425
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/124124710/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-12%2F429706444-44100-2-d22295ba70fe4.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979098-episodio-425-la-trampa-del-buffet-libre-como-recuperar-el-control-nutricional-el

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado este verano que la abundancia desmedida del buffet del hotel o las vacaciones terminaron tomándole la delantera a tus platos? 🥗🥐 Tras una gran charla este fin de semana en Murchante con nuestro atleta Diego Jiménez, nos dimos cuenta de que es un tropezón en el que caemos muchísimos corredores populares. En el episodio de hoy no venimos a juzgar ni a buscar culpas, sino a entender la biología evolutiva que nos empuja a estos excesos y a derribar el mito de "como hoy he corrido, me lo he ganado todo" .

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