# 3 GELES CASEROS PARA CORRER

Episodio de [CorreFerCorre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correfercorre), de Fernando Munoz.

- Publicado: 7 de diciembre de 2023
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/69793fec/podcast/play/79132238/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-25%2Fb2fae846-10c1-aed0-e2e0-d38ba74a7a92.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correfercorre/episodio/4960462-3-geles-caseros-para-correr

## Sobre este episodio

Nutrirnos al correr es básico, pero a veces es difícil comprar geles cada que salimos a correr o para todas las competencias, hoy te presento 3 recetas fáciles que funcionan incluso mejor que las marcas comerciales.

Anterior: [LIMPIAR EL MATERIAL DE HIDRATACIÓN \| Corre Fer Corre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correfercorre/episodio/4960463-limpiar-el-material-de-hidratacion-corre-fer-corre)
Siguiente: [SALOMON AERO VOLT, livianos para velocidad \| Revisión \| CorreFerCorre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correfercorre/episodio/4960461-salomon-aero-volt-livianos-para-velocidad-revision-correfercorre)

## Últimos episodios de CorreFerCorre

- [La influencer que hizo trampa en un maratón… ¡EN BICICLETA! \|RunNews\| Corre Fer Corre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correfercorre/episodio/90824723-la-influencer-que-hizo-trampa-en-un-maraton-en-bicicleta-runnews-corre-fer-corre) · 22 de octubre de 2026 · 12 min
- [TODAS las carreras que abandoné y lo que aprendí \| Corre Fer Corre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correfercorre/episodio/32609762-todas-las-carreras-que-abandone-y-lo-que-aprendi-corre-fer-corre) · 19 de octubre de 2026 · 26 min
- [Cómo salir mejor en tus fotos de running 📸 \| Corre Fer Corre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correfercorre/episodio/4960187-como-salir-mejor-en-tus-fotos-de-running-corre-fer-corre) · 15 de octubre de 2026 · 10 min
- [Tigst Assefa se rompió el tendón de Aquiles… ¿podría pasarte a ti? \| Corre Fer Corre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correfercorre/episodio/4960188-tigst-assefa-se-rompio-el-tendon-de-aquiles-podria-pasarte-a-ti-corre-fer-corre) · 12 de octubre de 2026 · 11 min
- [Reinas mexicanas del running que tienes que conocer\| Corre Fer Corre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correfercorre/episodio/4960189-reinas-mexicanas-del-running-que-tienes-que-conocer-corre-fer-corre) · 8 de octubre de 2026 · 16 min