# Pastillas de sal: cuándo sirven y cuándo NO (lo que nadie te explicó) \| Corre Fer Corre

Episodio de [CorreFerCorre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correfercorre), de Fernando Munoz.

- Publicado: 20 de octubre de 2025
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/69793fec/podcast/play/109822030/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-17%2F409457831-44100-2-d004c805bdcb3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correfercorre/episodio/4960282-pastillas-de-sal-cuando-sirven-y-cuando-no-lo-que-nadie-te-explico-corre-fer

## Sobre este episodio

Las pastillas de sal son uno de esos suplementos que todos mencionan, pero pocos entienden.En este video te explico qué son, cuándo usarlas, cuándo NO y por qué pueden marcar la diferencia entre terminar fuerte o acalambrarte en el kilómetro 30. Aprenderás:🧂 Qué minerales contienen (y por qué los necesitas).💧 Cuánto y cuándo tomarlas según el calor y tu sudoración.⚠️ Cuándo pueden ser contraproducentes.🏃‍♂️ Si reemplazan o no a los geles energéticos.⚡ No olvides que cada cuerpo es distinto, consulta con tu nutriólogo antes de incluirlas en tu plan.

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